أسباب ظهور حب الشباب

حب الشباب يعد سبباً في معاناة الكثير من البالغين حول العالم باختلاف أعمارهم وجنسهم، حيث يعد من أصعب المشاكل الجلدية من حيث طرق علاجها، حتى بعد علاجها تظل آثار تلك الحبوب المزعجة على الوجه، وعلى غير الشائع لا يظهر حب الشباب للمراهقين والشباب فقط، بل قد يظهر لمختلف الأعمار، ترى ما هي أسباب ظهور حب الشباب بين فئة كبيرة من البشر؟ وكيف يمكن الوقاية منه؟ هذا ما سنعرفه في هذا المقال. 

أسباب ظهور حب الشباب 

توجد العديد من أسباب ظهور حب الشباب والتي قد لا يعرفها الكثيرون، فيما يلي نتعرف على أهم هذه الأسباب: 

تصبح البشرة بيئة صالحة لنمو البكتيريا

حيث تنمو البكتيريا الضارة وهي المسبب الرئيسي لظهور حب الشباب نتيجة لتراكم الدهون على البشرة.

ثم تقوم بسد بصيلات الشعر، فتظهر الرؤوس السوداء والبيضاء، وعندما تتسرب الدهون لباقي الأنسجة تؤدي لظهور حبوب ملتهبة.

حدوث اضطرابات في الهرمونات

تعد الهرمونات سبباً رئيسياً في ظهور حب الشباب وخاصة في مرحلة المراهقة وبدء عملية البلوغ.

حيث تنتج أجسام الشباب نسب مرتفعة من هرمون الأندروجين الذي يحتوي على هرمون التستوستيرون والذي بدوره يحفز إفراز الدهون. 

كثرة الضغوطات والتوتر

يعاني الكثير من الأشخاص من ظهور حب الشباب عند المرور بفترات من الضغوطات والتوتر.

والسبب في ذلك هو قيام الغدة الكظرية عند تعرض الجسم للتوتر بإفراز هرمون الكورتيزول والذي يتسبب في ظهور الحبوب كوسيلة للتعامل مع التوتر. 

العامل الوراثي 

تعد العوامل الوراثية من أهم أسباب ظهور حب الشباب وهذا ما أثبتته الدراسات والأبحاث.

ولكن لا تتسبب العوامل الوراثية في ظهور حب الشباب بشكل مباشر، بل هي تزيد من فرص ظهوره. 

أسباب أخرى

هناك العديد من الأسباب الأخرى التي تكون في الكثير من الحالات سبباً في ظهور حب الشباب.

أهم هذه الأسباب:

تعاطي أدوية تشتمل على الأندروجين، أخذ المنشطات الرياضية، الملوثات الموجودة في الجو، تنظيف الوجه بشكل خاطئ، عدم شرب كميات كافية من الماء، اتباع أنظمة ريجيم خاطئة، وجود خلل في عمل الغدة الدرقية ووظائفها.  

أسباب ظهور حب الشباب في سن الثلاثين 

لا يبدو غريباً على الإطلاق ظهور حب الشباب عند المراهقين والشباب، ولكن ماذا عن الأشخاص في سن الثلاثين فيما فوق؟ ما هي أسباب ظهور حب الشباب لديهم؟ 

يرجع ظهور حب الشباب لديهم للأسباب التالية: 

اتباع عادات غذائية ضارة 

من أهم العادات السيئة التي تؤدي لظهور حب الشباب في سن الثلاثين هو تناول الكثير من السكريات والحلويات.

بالإضافة إلى الأطعمة الدسمة المليئة بالدهون، حيث تعيق السكريات عمل الكولاجين في البشرة، فضلاً عن الإصابة بالأمراض المزمنة.

التدخين 

فضلاً عن أضراره التي لا تعد ولا تحصى على الرئتين والكثير من أجهزة الجسم.

إلا أن التدخين أيضاً يؤثر على الجلد والبشرة، وتدمر المواد الكيميائية في دخان السجائر الكولاجين. 

تغيرات هرمونية عند السيدات 

من أهم هذه التغيرات تلك التي تحدث خلال فترة الدورة الشهرية، بالإضافة إلى التغييرات الهرمونية المصاحبة لفترات الحمل، وتزداد هذه التغيرات لدى السيدات قرب مرحلة اليأس وانقطاع الحيض. 

الإسراف في استخدام مستحضرات التجميل 

مهما كانت مستحضرات التجميل باهظة الثمن وعالية الجودة، إلا أنها لا تزال تحتوي على المواد الكيميائية التي تضر البشرة مع الوقت وتسبب الحبوب.

كما أن البشرة مع تقدم العمر تصبح عاجزة عن مقاومة الأضرار التي تسببها هذه المستحضرات. 

اضطرابات النوم 

تصاحب هذه المرحلة بعض الاضطرابات في النوم وقلة عدد ساعات النوم والأرق، مما يؤثر على الكولاجين الذي يتم إفرازه ليعمل على تجديد خلايا البشرة أثناء النوم. 

أطعمة تزيد من ظهور حب الشباب 

لأن اتباع الأنظمة الغذائية غير الصحية وتناول الأطعمة الضارة من أهم أسباب ظهور حب الشباب لدى الفئات العمرية المختلفة.

دعونا نتعرف في السطور التالية على أهم الأطعمة التي تزيد من ظهور حب الشباب عند تناولها بكميات كبيرة: 

• الحليب ومنتجاته: بسبب قدرة الحليب على رفع مستوى الأنسولين والذي بدوره يؤدي إلى ظهور حب الشباب. 

• السكريات والنشويات المكررة: حيث تؤثر هذه الأطعمة أيضاً على مستوى السكر وهرمون الأنسولين، والذي بدوره يقوم بتنشيط مستوى هرمون الإندروجين المسبب الرئيسي في ظهور حب الشباب، من أمثلة هذه الأطعمة: البسكويت، الخبز، المعكرونة، المحليات. 

• المأكولات السريعة: لارتفاع محتواها من الدهون الضارة والمقليات والأكلات الدسمة التي تزيد من السعرات الحرارية ويظهر حب الشباب.

• الشوكولاتة: تحتوي الشوكولاتة على الكثير من الدهون والسكريات والتي تسبب ظهور الحبوب، وكلما زاد محتوى الشوكولاتة من السكر والدهون زاد ضررها. 

• الأطعمة المليئة بأوميغا 6: من أهمها الأفوكادو، فول الصويا، الصنوبر، زيت النخيل، الجوز، جوز الهند.

• الأطعمة التي تسبب الحساسية: من أهم أعراض الحساسية ظهور الحبوب والطفح الجلدي، وتختلف الأطعمة باختلاف نوع الحساسية، منها حساسية الغلوتين، وحساسية الحليب وغيرها. 

• أطعمة أخرى: المشروبات الغازية، القهوة، الشاي، المكسرات، الدهون غير المشبعة، الأطعمة المالحة، الأطعمة الحارة والبهارات والتوابل بكميات كبيرة، مشروبات الطاقة التي يدخل الكافيين ضمن مكوناتها.  

أسباب ظهور حب الشباب في مناطق الوجه المختلفة

ظهور حب الشباب في كل منطقة في الوجه له أسبابه المختلفة عن غيره، وقد يتم الاستدلال عن بعض الأمراض من خلال ظهور حب الشباب في أماكن معينة من الوجه.

فيما يلي نتعرف على أهم أسباب ظهور حب الشباب في المناطق المختلفة: 

حبوب الخدين

يظهر حب الشباب على الخدين نتيجة انتقال البكتيريا لهذا المكان بسبب عادات خاطئة، منها وضع الهاتف المحمل بالبكتيريا على الخدين، أو النوم على وسائد غير نظيفة، أو لمس هذه المنطقة بيد غير نظيفة. 

حبوب الأنف والجبهة 

يرجع ظهور حب الشباب في هذه المنطقة إلى سببين، الأول هو فرط تناول الزيوت أو استخدامها على الوجه، والثاني هو الضغوط النفسية والتوتر. 

حبوب الفك السفلي والذقن

تظهر هذه الحبوب بصورة عامة بسبب حدوث الخلل الهرموني، ويرجع ذلك لعدة أسباب أهمها: تعاطي حبوب منع الحمل، الدورة الشهرية، حميات غذائية سيئة. 

كيفية الوقاية من حب الشباب 

لا يمكن القول بأنه يمكن الوقاية من ظهور حب الشباب بشكل كامل.

حيث أنه إذا تم التحكم في بعض أسباب ظهور حب الشباب لن نستطيع التحكم في أسباب أخرى تحدث بشكل طبيعي غير إرادي.

فيما يلي أهم النصائح التي تساعد في التقليل من ظهور حب الشباب: 

• المواظبة على روتين نظافة وعناية بالبشرة يحتوي على غسول مناسب لنوع البشرة. 

• تجنب لمس الوجه باليد باستمرار لمنع نقل العدوى من مكان لآخر، وغسل اليدين جيداً قبل لمس الوجه.

• ضرورة الاستحمام بعد أداء التمارين الرياضية أو الأنشطة الجسدية الصعبة.

• استخدام مساحيق تجميل خالية من الزيوت، والحرص على إزالتها قبل النوم وتنظيف البشرة جيداً. 

• التقليل من تناول الأطعمة الضارة التي تزيد من نسبة الحبوب، واستبدالها بالأطعمة الصحية مثل الخضروات والفواكه.

• تجنب التعرض المباشر للشمس دون وضع واقي من الشمس يحمي من الأشعة الضارة التي تسبب الكثير من مشاكل البشرة أهمها حب الشباب. 

عند ظهور حب الشباب ينصح بالذهاب فوراً للطبيب لسرعة معالجتها وإعطاء الأدوية المناسبة للحالة، حيث أن ترك الحبوب معرضة للملوثات والبكتيريا قد يؤدي لتفاقم الحالة، كما يمكن تناول بعض الأطعمة التي أثبتت فعاليتها في التخلص من حب الشباب، أهمها: الشاي الأخضر، أوميغا 3، أطعمة تحتوي على الزنك، الكركم، أطعمة تحتوي على مضادات أكسدة، فيتامينات ه‍، د، أ.