ماهي أضرار شرب الشاي أثناء الدورة الشهرية؟ ومتى يكون الشاي مضرا ومفيد للدورة الشهرية؟ هناك اعتقاد شائع بأن الشاي يوقف الدورة الشهرية عند النساء وهو أنه قد يسبب العقم عند الفتيات إذا تم تناوله أثناء الدورة الشهرية، كل هذه المعتقدات ليس لها أسس علمية، ولكن هذا لا ينكر أن هناك أضرار ناتجة عن الإفراط في تناول الشاي أثناء الدورة الشهرية وهذا ما سنتعرف عليه.
ما هي أضرار شرب الشاي أثناء الدورة الشهرية؟
تسبب الدورة الشهرية للمرأة الكثير من الأعراض الجانبية التي تسبب لها الإزعاج والألم في كثير من الاحيان، ومن تلك الأعراض ما يلي:
- حدوث نزيف الدموي.
- كذلك التقلبات المزاجية.
- الشعور بالتعب والإرهاق.
- حدوث تهيج أحياناً عند بعض النساء.
- إصابة البشرة ببعض الحبوب المزعجة.
- الألم أسفل البطن والظهر والصدر أحياناً.
- الإصابة بالانتفاخ والامساك وحبس الماء بالجسم.
ومن أضرار شرب الشاي أثناء الدورة الشهرية، هي مضاعفة كل تلك الأعراض السابق ذكرها، وتحدث تلك المضاعفات عندما يتم الإفراط في تناول الشاي بشكل كبير يومياً.
هل يؤثر الشاي على الدورة الشهرية؟
أكد معظم خبراء التغذية أن هناك العديد من فوائد وأضرار شرب الشاي أثناء الدورة الشهرية، فتأثير الشاي الإيجابي على الدورة عند المرأة يتمثل في:
- فوائد الشاي اثناء الدورة الشهرية يتمثل في كونه قادر على تخفيف آلالام الدورة الشهرية.
- يعمل الشاي على تنظيم الهرمونات بجسم المرأة أثناء فترة الدورة الشهرية.
- تكمن فوائد الشاي للدورة في كونه يعالج التشنجات التي تصيب بها المرأة في الدورة الشهرية.
- يحث الشاي على تنشيط المبايض وتحسين عملها مما يسهم في نزول الدورة الشهرية في موعدها الشهري.
أما عن أضرار شرب الشاي أثناء الدورة الشهرية فيتمثل في كونه غني بمادة الكافيين، لذلك فإن الإفراط في تناوله يتسبب في حدوث المضاعفات الأتية:
- فمن أضرار شرب الشاي أثناء الدورة الشهرية الشعور بالانتفاخ.
- حدوث اضطرابات للجهاز الهضمي أثناء الدورة الشهرية.
- يسبب الإفراط في تناول الشاي للدورة الشهرية احتباس الماء بالجسم مما يؤثر انتظام نزول الدم أثناء الدورة الشهرية.
- يتسبب الإفراط في تناول شرب الشاي اثناء الدورة الشهرية في الزيادة من حدة الالم أسفل البطن وزيادة أعراض الدورة الشهرية.
أن أضرار شرب الشاي أثناء الدورة الشهرية لا تتوقف على الشاي فقط، بل تشمل أيضاً كافة المشروبات التي تحتوي على كميات كبيرة من مادة الكافيين مثل: المشروبات الغازية، القهوة، لذلك لا ينصح ابدا بالإفراط منها خصوصاً أثناء الدورة الشهرية.
هل الشاي الأحمر يوقف الدورة الشهرية؟
في الحقيقة لا يوجد شيء يضمن توقف الدورة الشهرية أو تأخيرها عن ميعادها بشكل مؤكد وقطعي، ولكن نظراً لأن الشاي غني بمادة الكافيين التي تعمل على احتباس للدماء أثناء الدورة الشهرية.
ومن أضرار شرب الشاي أثناء الدورة الشهرية أنه يؤدي لحدوث خلل في إنتاج الهرمونات عند المرأة.
هل يسبب الشاي العقم؟
هناك معتقد خاطئ بأنه من أضرار شرب الشاي أثناء الدورة الشهرية إصابة المرأة
بالعقم وعدم الإنجاب، وهذا المعتقد خاطئ تماماً، لأن الشاي لا يسبب العقم، ولكنه قد يؤدي الإفراط في تناوله أثناء الدورة الشهرية في إحداث خلل هرموني طفيف.
فمن أضرار شرب الشاي أثناء الدورة الشهرية أنه قد يتسبب تأخير الدورة الشهرية عن موعدها، ويمكن علاج هذا الخلل بأخذ بعض الأدوية بانتظام، وعلى هذا فإن الشاي لا يسبب الإصابة بالعقم بأي شكل من الأشكال.
ما فوائد الشاي للجسم؟
لا يمكننا بأي حال من الأحوال تجاهل فوائد الشاي لجسم الانسان التي تجعل منه مشروب هام، ولا يقتصر على كونه مشروب منبه يساعد على السهر فقط، ومن تلك الفوائد ما يلي:
- احتواء الشاي على مواد مضادة للأكسدة التي تحمي الجسم والحفاظ على خلايا الجسم.
- يحتوي على مواد مضادة للالتهاب، والتي تقوم بحماية الجسم من الإصابة بالأمراض السرطانية.
- يعمل على حماية القلب والشرايين من الإصابة بالأمراض، لكونه يخفض من معدل الكوليسترول في الدم.
- يحمي من الإصابة بنزلات البرد والانفلونزا والعدوى البكتيرية.
- نظراً لكونه غني بمادة الفلورايد فإنه يحمي الاسنان من التسوس، بل ويخفف من الآلام التسوس.
- يرفع من كفاءة الجهاز المناعي لزيادة مقاومة الأمراض.
- يعمل على فقدان الوزن وفقدان الشهية عند تناوله يوميا بدون إضافة السكر.
أضرار الإفراط في شرب الشاي
بالرغم من كم الفوائد المتعددة للشاي، ولكنه في حالة الإفراط في تناوله يسبب العديد من الأمراض منها ما يلي:
- يسبب الإصابة بكسل الجهاز الهضمي والأمعاء على المدى البعيد من الإفراط في تناوله.
- يزيد من فرص الإصابة بفقر الدم لانخفاض معدل الحديد بالجسم.
- يرفع من معدل خطر الإصابة بهشاشة العظام، لكونه يجعل الجسم أقل قدرة على امتصاص الكالسيوم.
- عند تناول الشاي على الريق يزيد من خطورة الإصابة بقرحة المعدة.
- يسبب ارتفاع معدلات التوتر والقلق والأرق ليلاً.
فوائد الشاي الاخضر للدورة الشهرية
وعلى النقيض تماما فإن الشاي الأخضر له فوائد عديدة للدورة الشهرية ومنها التالي:
- يعمل الشاي الأخضر على تنظيم المبايض والهرمونات وبالتالي تنظيم الدورة الشهرية.
- الشاي الأخضر غني بعناصر غذائية مهمة تؤثر بشكل إيجابي على صحة المرأة بشكل عام وخصوصاً أيام الدورة الشهرية.
- يعمل الشاي الأخضر على تخفيف التقلصات المعدية والتشنجات أثناء الدورة الشهرية.
الشاي الاخضر يؤثر على الدورة الشهرية
أضرار شرب الشاي أثناء الدورة الشهرية لا تقتصر فقط على الشاي الأحمر، بل الإفراط ايضاً في شرب الشاي الأخضر له أيضاً له العديد من المخاطر على المرأة اثناء الدورة الشهرية، ومنها ما يأتي:
- الإفراط في تناول الشاي الأخضر يؤثر على الدورة الشهرية في ضعف إنتاج البويضات.
- يؤدي الإفراط في شرب الشاي الأخضر إلى عدم انتظام الدورة الشهرية.
- من مخاطر الإفراط في شرب الشاي الأخضر أثناء الدورة الشهرية عدم انتظام ضربات القلب.
- قد يؤدي الإفراط منه أثناء الحيض لحدوث تشوهات في الجهاز التناسلي وتقليل فرص الحمل بسبب انخفاض نسب الخصوبة.
ولهذا ينصح خبراء التغذية باستهلاك اقل من 10ميلي جرام يومياً من الشاي الأخضر، حتى لا يؤثر بشكل سلبي على الجهاز التناسلي عند النساء، وهذا لكون الشاي الأخضر يحتوي على الكافيين الذي قد يؤدي إلى إصابة المرأة باضطرابات تزيد من آلام الدورة الشهرية.
أضرر الاستهلاك المفرط للشاي الأخضر
يؤدي الاستهلاك المفرط للشاي الأخضر للتعرض للكثير من المخاطر منها:
- يتسبب في فقدان الجسم لعنصر الكالسيوم الموجود في الطعام.
- يتعرض الجسم للإصابة بهشاشة العظام والضعف العام خصوصاً في أيام الدورة الشهرية.
- خفض مستوى الحديد بالدم وفقدان الجسم للكثير من العناصر الغذائية لصعوبة امتصاصها بسبب الإفراط في تناول الشاي الأخضر.
- ينصح بعدم تناول الشاي الأخضر لمرضى الأنيميا.
- ومن أخطر أضرار الإفراط في تناول الشاي الأخضر أثناء الدورة الشهرية، هو الاصابة بالألم شديدة في المعدة.
- عدم تناول الشاي الأخضر على الريق، تجنباً لعدم الإصابة بقرحة في المعدة.
