محتويات المقال
أفضل 5 نصائح ذهبية للعناية بالبشرة، شير أطباء التجميل بأن هناك بعض العادات السيئة التي تقوم بها المرأة يومياً تؤدي لفقدان البشرة لنضارتها وفقدان مظهرها المشرق، لذا سوف نتعرف على أهم النصائح التي تجعلك تتجنبين هذه العادات وتَحصلين على بشرة صافية ومشرقة طوال الوقت.
أفضل 5 نصائح ذهبية للعناية بالبشرة
- الالتزام بروتين تنظيف البشرة يومياً
- لابد من إتباع روتين يومي للعناية بالبشرة لتجنب المشاكل العديدة التي تحدث للبشرة، فـ من الضروري أن يتم استخدام الغسول الملائم لنوع بشرتك مرتين صباحاً ومساءاً.
- استخدام التونر بعد الغسول لإغلاق المسام والحفاظ على نظافة البشرة.
- الحرص على استخدام المرطب المخصص لنوع بشرتك مرتين يومياً لـ مد البشرة بالحيوية والنضارة.
- استخدام سيروم (فيتامين c):
- يعد سيروم (فيتامين c) واحداً من أفضل 5 نصائح ذهبية للعناية بالبشرة لاحتوائه على المواد المضاد للأكسدة والتي تحمي البشرة من العوامل البيئية.
- يساعد على تفتيح وتوحيد لون البشرة والتخلص من البقع الداكنة والتصبغات التي تحدث نتيجة أشعة الشمس.
النظام الغذائي الصحي
لابد من إتباع نظام غذائي صحي يحتوي على الفيتامينات والبروتينات اللازمة لصحة البشرة وجعلها بـ أفضل مظهر صحي مثل:
- تناول الأسماك والتونة والمأكولات البحرية الغنية بـ (الأوميجا 3).
- ثم تناول الفواكه التي تعزز من صحة الجلد مثل(الموز، البرتقال، الفراولة، الأفوكادو، التوت، الرمان).
- تناول الخضروات التي تحارب شيخوخة الجلد وحب الشباب وتجدد خلايا البشرة مثل(الخيار، البروكلي، السبانخ).
الحماية من أشعة الشمس
- أكثر العادات السيئة التي تؤدي لفقدان نضارة البشرة وظهور البقع الداكنة التعرض الدائم لأشعة الشمس الفوق بنفسجية دون وضع كريم واقي الشمس(الصن بلوك) حيث يمثل أهم أفضل 5 نصائح ذهبية للعناية بالبشرة الذي يقلل من أشعة الشمس المتغلغلة على البشرة.
- ثم بالإضافة للحماية علامات الشيخوخة المبكرة والخطوط الرفيعة بالجبهة والعين نتيجة التعرض الدائم لأشعة الشمس.
- كما يفيد كريم واقي الشمس في الحماية من سرطان الجلد.
تقشير البشرة مرة أسبوعياً
إن كنت تريدين الحصول على بشرة صافية وجذابة لابد من تقشير الوجه مرة أسبوعياً والالتزام على هذه النصيحة باستمرار فوائد التقشير المتعددة والتي تتمثل في:
- التخلص من الجلد الميت وإزالة الأوساخ واستفادة البشرة بالكريمات والمرطبات والسيروم والوصفات بأكبر قدر ممكن.
- يساعد على توازن نسبة الحموضة(pH) بـ البشرة نتيجة التخلص من الدهون الزائدة.
- توحيد لون البشرة والتخلص والحفاظ على حيويتها ونقائها.
- إليكٍ أفضل الوصفات الطبيعية لتقشير البشرة
- زيت الزيتون والسكر: خلط ملعقتين من زيت الزيتون وملعقتين من السكر، والتدليك لمدة 10 دقائق، ثم غسله بالماء الفاتر.
- السكر والعسل الأبيض: خلط ملعقة من العسل الأبيض النحل على ملعقتين من السكر، مع التدليك لبضع دقائق ثم ترك القناع لمدة 15 دقيقة وغسله بالماء.
شاهد ايضا؛-فوائد قشر الموز للبشرة
