معلومات طبية

افضل حبوب فيتامينات شاملة للنساء

ما هي افضل حبوب فيتامينات شاملة للنساء، في البداية يجب أن نعلم أن النساء تمر بفترات مختلفة خلال حياتهن وقد يؤثر ذلك على توازن الفيتامينات والمعادن الهامة في اجسادهن، لذلك من الأفضل اختيار مجموعة من حبوب فيتامينات شاملة، وتناولها بين الحين والآخر، وذلك لإصلاح هذا الخلل وتعويض العناصر الهامة التي يفتقر إليها جسم المرأة.

افضل حبوب فيتامينات شاملة للنساء

قبل البحث عن أفضل حبوب فيتامينات شاملة للنساء، يجب أن نعرف بأن هذه الفيتامينات مختلفة في التركيب والنوع، وبعضها يؤخذ على حسب المرحلة العمرية المناسبة له. و سنتعرف اليوم على قائمة بأحسن حبوب فيتامين للسيدات ومالتي فيتامين شاملة.

لماذا حبوب الفيتامينات هامة للنساء؟

يتعرض جسم المرأة للعديد من المتغيرات خلال حياتها، تصنع هذه التغيرات خلل في التوازن الطبيعي لديها، لذلك هي بحاجة إلى إعادة توازنها، وهذه هي  المراحل التي تتعرض لها النساء والتي تفقدها بعض العناصر الهامة:

  • مرحلة الحيض: تؤثر الدورة الشهرية على جسم المرأة وتفقدها بعض الفيتامينات الهامة.
  • مرحلة الحمل: تحتاج المرأة أثناء حملها لمجموعة واسعة من الفيتامينات وذلك لاستعادة ما يأخذه الطفل منها، لذلك نرى العديد من النساء في هذه المرحلة بحاجة إلى كمية كبيرة من الكالسيوم، والحديد، وفيتامين د.
  • الرضاعة الطبيعية: بعد ولادة الطفل تبدأ المرأة مرحلة أخرى من الافتقار لبعض الفيتامينات والمعادن بسبب مرحلة الرضاعة الطبيعية.
  • سن اليأس أو غياب الطمث: في تلك المرحلة تحتاج النساء مجموعة من حبوب الفيتامينات الشاملة، مثل فيتامين د لتعزيز المناعة ومواجهة الكثير من الأمراض.
  • عند اتباع حمية غذائية شديدة: النساء دائما تهتم بالرشاقة، لذا قد يلجأ البعض إلى اتباع نظام غذائي قاسي يخل بتوازن الفيتامينات في أجسامهن ويبدأن مرحلة أخرى من البحث حول أفضل فيتامين للجسم.

علامات احتياج جسم المرأة للفيتامينات

قبل التفكير في افضل حبوب فيتامينات شاملة للنساء، لا ينبغي تناولها من دون داعي أو بدون وصفة علاجية مسبقة، لذا من الضروري أن تعرف متى يحتاج الجسم إلى الفيتامينات.

سوف يخبرك جسمك بالفعل بأنه يفتقر إلى بعض العناصر وبأن هناك تغيراً طارئاً يؤثر عليه، أحيانا لا نعي هذه العلامات والأعراض، لذا يتوجب علينا أن تنتبه لأنفسنا عند ظهور تلك الأعراض:

  • الشعور بالدوار والتعب نتيجة نقص فيتامين D.
  • نزول الشعر بشكل مبالغ فيه، والذي يبلغ أكثر من 100 شعرة كل يوم بسبب قلة الحديد وفيتامين B12.
  • شحوب البشرة وظهور الهالات السوداء.
  • هشاشة العظام وضعف الأسنان، نتيجة نقص الكالسيوم.
  • تعب الأعصاب وتنميل الأطراف نتيجة نقص مجموعة فيتامين ب.

قد يهمك: أفضل وقت لتناول حبوب الكالسيوم وفيتامين د

احسن حبوب فيتامينات من الصيدلية للنساء

تتوفر مجموعة كبيرة ومتنوعة من أفضل حبوب فيتامينات شاملة للنساء لتعويض أي نقص لديهن بالكمية المقررة لهن.

تختلف فيتامينات السيدات عن تلك الخاصة بالرجال، من حيث تركيز العناصر والمعادن لكل منهم، حيث أن الاحتياج اليومي لكل منهما مختلف عن الآخر، لذلك يجب تناول الفيتامينات الموصوفة لك خصيصاً وذلك لتجنب أي مضاعفات.

حبوب سنتروم للسيدات

إنه واحد من أفضل حبوب فيتامين للسيدات، والذي يشتمل على أكثر من 13 نوعية من الفيتامينات والعناصر المختلفة الهامة للسيدات في كافة مراحل حياتهن.

من أبرز الفيتامينات والمعادن التي توجد في تركيبته:

  • الكالسيوم.
  • فيتامين د.
  • فيتامين سي و E.
  • معدن الزنك.
  • فيتامين ب.
  • الكولاجين.

تتلخص فوائد حبوب سنتروم للنساء في:

  • تزويد الجسم بالطاقة بواسطة إمداده بكافة العناصر الغذائية المتاحة في الخضراوات والفاكهة.
  • يزيد من مناعة الجسم بفضل العناصر المضادة للأكسدة به.
  • يمنع من الضغط العصبي والنفسي وآثاره على الجسم.
  • يساعد على تحسين صحة العظام ويقويها.

الجرعة: أخذ قرصين يومياً لمدة أقصاها 3 شهور.

حبوب WELLWOMAN 

تصنع شركة Vitabiotics مجموعة كبيرة من الفيتامينات الهامة للرجال والسيدات والأطفال أيضاً، ومع ذلك فإن الاهتمام الأكبر من الفيتامينات هو للنساء، حيث تنتج افضل حبوب فيتامينات شاملة للنساء وهو Wellwoman.

يتضمن هذا الفيتامين مجموعة واسعة من الفيتامينات التي تحسن صحة المرأة، مثل:

  • فيتامين ب 6 – ب 12.
  • حمض الفوليك.
  • عنصر الحديد.
  • عنصر الزنك.
  • فيتامين سي.
  • سيلينيوم.
  • فيتامين E.

إلى جانب مجموعة ضخمة من الفيتامينات والعناصر الهامة ذات الفوائد الكبيرة، والتي تعمل على:

  • تعزيز صحة الجسم.
  • تحسين الجهاز المناعي.
  • القضاء على أنيميا نقص الحديد.
  • تحسين صحة الشعر والبشرة والأظافر التي تحتاج بشكل اليومي إلى الفيتامينات.
  • تعزيز صحة المرأة الجنسية.
  • تحسين الحالة النفسية.
  • تخفيف آلام الدورة الشهرية.

 الجرعة: تناول  قرص واحد يومياً بعد الوجبة الرئيسية.

WELLWOMAN
حبوب WELLWOMAN 

قد يهمك: فيتامينات لزيادة مخزون البويضات

أقراص مالتي فيتامين للنساء من SUGARBEAR

يستخدم فيتامين شوجربير كأحد أفضل حبوب فيتامينات شاملة للنساء بفضل احتوائه على عدد كبير من الفيتامينات والمعادن، ومنها:

  • أوميجا 3.
  • فيتامين ب 12 – ب 9.
  • فيتامين سي و E.
  • عنصر الزنك.
  • حمض الفوليك.
  • الكالسيوم.
  • فيتامين د.

تزداد أهميته بفضل قدرته على:

  • تحسين صحة البشرة والشعر والأظافر.
  • تقوية المناعة.
  • تزويد الجسم بحمض الفوليك الذي يساعد في امتصاص الحديد.
  • يساعد في تقوية العظام والأسنان.
  • يعالج تنميل الأطراف وضعف الأعصاب.

الجرعة: يقوم الطبيب عادة بوصف قرصين يومياً.

مالتي فيتامين للنساء من SUGARBEAR
أقراص مالتي فيتامين للنساء من SUGARBEAR

 أقراص أوبتيمم أوبتي ومان من ON

تعد Opti-woman optimum أفضل حبوب فيتامينات شاملة للنساء تصنعها شركة on. يتضمن نحو 23 نوع مختلف من العناصر والفيتامينات الهامة لصحة المرأة، من بينها:

  • حمض الفوليك.
  • الماغنيسيوم.
  • فيتامين سي و E.
  • الكالسيوم.
  • فيتامين د.
  • فيتامينات ب بأنواعها.
  • عنصر الزنك.
  • عنصر السيلينيوم.
  • عنصر كروميوم.

يقوم هذا المنتج بتوفير احتياجات النساء القوية، على غرار كافة المنتجات الأخرى، فهو مخصص للنساء الرياضية، أو التي تقوم بعمل مجهود عضلي شديد.

إضافة إلى ذلك نلاحظ أهميته الأخرى، والتي تدور حول:

  • تحسين صحة العظام.
  • تقوية المناعة والمحافظة على الجسم ضد العوامل الخارجية.
  • تزويد الجسم بالطاقة الضرورية لبذل مجهود عضلي كبير.
  • تعزز من صحة العضلات، وسرعة تعافيها بعد الإصابات الرياضة.

الجرعة: يفضل أخذ قرصين يومياً بعد وجبة الغذاء.

أوبتيمم أوبتي ومان من ON
 أقراص أوبتيمم أوبتي ومان من ON

قد يهمك: أغذية تزيد وتقوي المناعة

 حبوب ONE A DAY WOMAN

انها نوع آخر من أفضل حبوب فيتامينات شاملة للنساء، انها مثالية في:

  • تعزيز صحة القلب.
  • تقوية المناعة.
  • تحسين حالة الشعر والجلد والأظافر.
  • تحسين الأداء العضلي للعضلات.
  • حماية وتقوية العظام.
  • تقوية الأعصاب.

يقوم بتحقيق كل هذا بسبب تركيبته التي تشتمل على:

  • الكالسيوم.
  • فيتامين د.
  • السيلينيوم.
  • فيتامين سي.
  • فيتامين E.
  • عنصر الزنك.
  • حمض الفوليك.
  • مجموعة فيتامين ب.

الجرعة: يمكنك تناول قرص واحد يومياً.

ONE A DAY WOMAN
 حبوب ONE A DAY WOMAN

 حبوب فيتامينات نيو شابتر للسيدات من سن 40+

تتنوع تركيزات المواد والفيتامينات بحسب العمر، لذا يعتبر فيتامين نيو شابتر ادفانسيد للنساء +40 أفضل حبوب فيتامينات شاملة للنساء في هذه المرحلة العمرية.

الفيتامين يحتوي على:

  • عنصر النحاس.
  • فيتامين سي.
  • فيتامين E.
  • عنصر الحديد.
  • الزنك.
  • الأيودين.
  • مجموعة فيتامين ب.
  • عنصر الكروميوم.
  • حمض الفوليك.
  • الزنجبيل.

تختلف أهميته بما يتناسب مع تلك المرحلة العمرية:

  • يزيد من حجم الثدي طبيعياً.
  • يقي من خطر الإصابة بسرطان الثدي.
  • يحسن الصحة الهرمونية خاصة مع بداية فترة انقطاع الطمث.
  • يعزز المناعة للحماية من كافة أمراض الشيخوخة.
  • يحمي ويعزز صحة القلب.
  • يساعد في تحسين عملية الهضم.

الجرعة: يمكنك تناول 3 حبوب يومياً على معدة فارغة.

فيتامينات نيو شابتر للسيدات من سن 40
 حبوب فيتامينات نيو شابتر للسيدات من سن 40+

كانت هذه مجموعة من أقراص فيتامينات شاملة للنساء، يجب عليك استخدامها بين الحين والآخر، حيث يمكنها إصلاح الخلل وامداد الجسم بالعناصر الهامة التي يحتاج إليها.

قد يهمك: –

فيتامينات ب ما أنواعهم واعراض نقصهم ومصادره في الأطعمة

فيتامينات الشعر

فيتامينات لعمر الثلاثين للنساء

أفضل وقت لتناول الفيتامينات

أفضل المكملات الغذائية والفيتامينات المفيدة للجسم 

اظهر المزيد

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى