محتويات المقال
افضل حبوب فيتامينات للجسم كثيرة ومتنوعة ولكل منها وظائف محددة، فالفيتامينات من العناصر الهامة لبناء الجسم ووقايته من الإصابة بالعديد من الأمراض، بعضها يفرزه الجسم، والآخر لابد من الحصول عليه من مصادر خارجية والتي تتمثل في حبوب وكبسولات تُباع في الصيدليات تحت إشراف من وزارة الصحة.
افضل حبوب فيتامينات للجسم
يوجد عدد كبير من الفيتامينات المختلفة التي تحتوي على مجموعة من العناصر الهامة اللازمة لاستعادة النشاط والتركيز ومن افضل حبوب فيتامينات للجسم ما يلي: –
فيتامين مينرافيت
يحتوي على مجموعة من الفيتامينات التي تُنشط الذاكرة وتقوي الأعصاب مثل (فيتامين أ، وفيتامين ب، حمض الفوليك، المغنيسيوم فيتامين ب 12 وفيتامين ب 6) ويساعد الجسم على:
- تحويل الطعام إلى طاقة لذلك مناسب للأشخاص في الحميات الغذائية.
- مناسب جدًا في فترتي الحمل والرضاعة.
- هام جدًا لنضارة الجلد ويمنع تساقط الشعر.
- الجرعة المسموح بها يوميًا حبة واحدة.
- سعره مناسب جدًا فهو متوافر في الصيدليات بسعر 5 جنيهات.
أوميجا 3 بلس
كبسولات جيلاتينية تحتوي على زيت السمك ومجموعة من الأحماض الأمينية الهامة لجسم الإنسان من أهم فوائدها:
- تقي الجسم من الإصابة بالجلطات والمحافظة على سيولة الدم الطبيعية.
- تحمي من الإصابة بهشاشة العظام والتهاب المفاصل الروماتويدي.
- كبسولة واحد يوميًا تحمي من الإصابة بمرض السكري ونغذي الشعر والبشرة.
- متوافر في الصيدليات بسعر 45جنيهًا للعلبة والتي تحتوي على 30 كبسولة.
فيتامينات فارماتون
تعد فيتامينات فارماتون افضل حبوب فيتامينات للجسم، فهو مكمل غذائي يحتوي على مستخلص باناكس الجينسنغ وفيتامين هـ، والأوميجا 3، وفيتامين ج (Vitamin C)، وفيتامين أ وفيتامين د، حيث إنه مفيد جدًا في علاج الحالات الآتية:
- يعالج حالات الإرهاق ويقضي على الضعف العام.
- يُنشط الذاكرة ويُزيد من معدل حرق الجسم.
- يقوي العضلات ويقلل نسب الإصابة بضعف العظام.
- يمنع تكون حبوب الوجه والجسم، ويُعطي نضارة للبشرة.
- سعر فارماتون في الصيدليات 28 جنيهًا.
قد يهمك: افضل حبوب فيتامينات شاملة للنساء
ما هي الفيتامينات وأنواعها
الفيتامينات هي مركبات ضرورية وهامة للجسم، فمن دونها يفقد الإنسان القدرة على القيام بأي نشاط بدني، ويمكن الحصول عليها من الأطعمة مثل (الخضروات والفاكهة) وبعضها يمتصه الجلد بالتعرض إلى أشعة الشمس مثل فيتامين د، والآخر يُمكن الحصول عليه بتناوله من عدة مصادر خارجية فالفيتاميتات ضرورية لِبناء عضلات الجسم وتتكون من ثلاثة عشر نوعًا وهي كالآتي: –
- فيتامينات ذائبة في الماء عددهم تسعة وهم (فيتامين سي، وفيتامين ب١ وفيتامين ب٢، وفيتامين ب٣، وفيتامين ب٥ وفيتامين ب٦ وفيتامين ب٩ وفيتامين ب١٢).
- فيتامينات ذائبة في الدهون عددهم أربعة وهم (فيتامين أ، فيتامين ه، فيتامين د، فيتامين ك).
فوائد الفيتامينات لجسم الإنسان/ حشو
ماهي الفيتامينات التي يجب أخذها يوميًا سؤال دائما ما يتردد في أذهان العديد منا خاصة وأن البعض قد لا يعلم بنقص فيتامين معين داخل جسمه، فالعديد من الأمراض تبدأ بأعراض بسيطة يُمكن علاجها بتناول نوع فيتامين مناسب لكن قد تتطور الأعراض إلى أمراض مزمنة بسبب عدم الوعي والإهمال، فجسم الإنسان يحتاج يوميًا لمجموعة من الفيتامينات للقيام بأعماله والحفاظ أيضًا على نشاط الجسم، والفيتامينات الضرورية والتي يجب الحصول عليها يوميًا فيتامين د، فيتامين أ، فيتامين ب بأنواعه المختلفة وفيتامين ك ويُمكن الحصول عليهم من خلال أنواع الطعام المختلفة، ولكن بعضها يجب استشارة الطبيب لتحديد الجرعة والكمية المناسبة لتناولها.
قد يهمك:- أفضل المكملات الغذائية والفيتامينات المفيدة للجسم
افضل حبوب فيتامينات شاملة للنساء
تبحث النساء في مراحل عمرها المختلفة عن فيتامينات شاملة للعناية بجميع تفاصيلها كالشعر، والبشرة ومحاربة التجاعيد لذلك نستعرض فيما يلي افضل حبوب فيتامينات للجسم للنساء وهي كالآتي:
أقراص سنتروم
تعد افضل حبوب فيتامينات للجسم للنساء في مراحل أعمارهم المختلفة، فهو يُعالج معظم مشاكل البشرة والشعر وفيما يلي أهم فوائده: –
- يحتوي على فيتامين سي الذي يحمي من أكسدة البشرة ويقي من الإصابة بأمراض المناعة.
- ضروري للمرأة بعد سن الثلاثين فيخفف من الخطوط التعبيرية والتجاعيد.
- يحتوي على فيتامين ب واللوتين اللازمين لصحة الخلايا العصبية وتقوية الجهاز المناعي.
- يحتوي على نسبة كبيرة من الكالسيوم، وفيتامين د الضروري لبناء الجسم والحفاظ على العظام.
- متاح سنتروم سيلفر بلس 50 وهو صُمم خِصيصًا للسيدات اللاتي تخطت أعمارهم الـ 50.
فيتامينات شوجر بير هير
يعتبر أيضا افضل حبوب فيتامينات للجسم تحديدا لتغذية الشعر، مناسب للسيدات وهام جدًا في فترتي الحمل والرضاعة، فهو مستخلص من نباتات طبيعية مفيدة لحل مختلف مشاكل الشعر وأبرزها: –
- القضاء على الهيشان فهو غني بحمض البيوتين المرطب للشعر.
- يحتوي على حمض الفوليك اللازم لنمو وعلاج تساقط الشعر.
- يتضمن فيتامين B12 وفيتامين B6 الضروريان لتغذية منابت الشعر وملء الفراغات.
- يحمي الشعر من التلف ويُعيد حيوية الشعر المتضرر من الصبغات والبروتين.
فيتامين مامي فيت
الفيتامين الأشهر بين النساء في فترتي الحمل والرضاعة، فهو ضروري وهام لكل أم، كما أنه غني بمجموعة من الفيتامينات مثل فيتامين أ، وفيتامين ج، وفيتامين ب 2، ب 3، ب5، ب6 ، ب12، وفيتامين د، وفيتامين هـ، وحمض الفوليك، وكربونات الكالسيوم، وتتمثل فوائده في أنه يحمي الأم من:
- الإصابة بهشاشة العظام خاصة في مرحلة الرضاعة.
- يمد الجسم بالطاقة ويفرز معظم الفيتامينات في لبن الأم فتحمي الطفل من الأمراض.
- يعوض الجلد عن الفيتامينات التي فقدها أثناء فترة الحمل، ويحمي من الالتهابات الجلدية.
- يقي من الإصابة بسرطان الثدي، وسرطان عنق الرحم.
- متوافر في الصيدليات بسعر 36 جنيهًا للعلبة.
افضل حبوب فيتامينات شاملة للرجال
توجد مجموعة من الفيتامينات المخصصة للرجال فهي تساعد على حل مشاكل الضعف الجنسي وتحمي أيضًا من الإصابة بأمراض الذكورة وافضل حبوب فيتامينات للجسم للرجال: –
حبوب كوميجا للرجال
مكونة من مجموعة من الفيتامينات والأعشاب الطبيعية التي تساعد على:
- علاج ضعف الانتصاب وسرعة القذف.
- زيادة الحيوانات المنوية، وزيادة تدفق الدم في الأوعية الدموية.
- تعمل على خفض نسبة الكوليسترول في الدم، فهو مناسبة جدًا للرياضيين.
فيتامينات ويل مان
مناسب للرجال فوق 14 عام، فهو يُزيد من الخصوبة عند الرجال، ويقوي بصيلات شعر اللحية ومقوي عام للأظافر كما أنه يساعد على:
- دعم وظائف الجهاز المناعي ومقوي عام للجسم.
- يُزيد من النشاط ويحافظ على معدلات الطاقة في الجسم.
- يحمي الجسم من مضادات الأكسدة ويحافظ على نسبة كرات الدم الحمراء في الجسم.
قد يهمك: فيتامينات لعمر الثلاثين للنساء
افضل فيتامينات للجسم من الصيدلية
يبحث معظمنا عن مكمل غذائي يُمكن تناوله يوميًا دون ضرر ويحتوي على مجموعة من الفيتامينات والمعادن وإليكم افضل حبوب فيتامينات للجسم يُمكن شرائها من أقرب صيدلية وأهمها:
كبسولات رويال فيت جي
فهي تركيبة غنية بالمعادن والفيتامينات، وتعمل كمقوي عام للجسم مناسب للنساء والرجال.
كبسولات ابيفورتيل
تعمل على تقوية الجهاز المناعي وضرورية للصحة العامة، مفيدة لكبار السن للحماية من الزهايمر وتحتوي على كمية كبيرة من فيتامين سي اللازم لحرق الدهون والحماية من نزلات البرد.
اوكتاترون كبسولات
تعد هذه الكبسولات افضل حبوب فيتامينات للجسم، فهي تحتوي على الزنك وفيتامين ه الفعال في تحسين الوظائف الحيوية للجسم، كما أنها تساعد على إنتاج كرات الدم البيضاء، وتقلل من خطر الإصابة بالأنيميا، وتعد مقوي عام لعضلة القلب.
في تو بلس
تركيبة من فيتامين (ب 12 وب 6 وب 1) الغنية بفيتامين سي الذي يقوي المناعة ومُفيد جدًا لمرضى الجهاز التنفسي، ويُحسن الذاكرة ويقوي الأعصاب.
تناول الفيتامينات يساعد الجسم على مقاومة الأمراض وتقوية المناعة فمن الضروري معرفة افضل حبوب فيتامينات للجسم، ولكن يجب الحذر عند استخدام أي منها فزيادة أي منها في الجسم عن الحد الطبيعي قد يُسبب مشاكل صحية لذلك يجب استشارة الطبيب أو الصيدلي عند تناول أي منها.
قد يهمك:
أغذية وفيتامينات لشحن الطاقة والتغلب على الإرهاق|طرق الحصول على الطاقة من الأطعمة
