محتويات المقال
يجب أن تتبع المرأة الحامل خطوات التغذية السليمة من أطعمة ومشروبات، ولكن يجب أن تراعي المشروبات الممنوعة للحامل لتفادي الأضرار التي يمكن أن تسببها لها ولجنينها فيجب أن تنتبه المرأة الحامل لما تأكله وتشربه في هذه الفترة الشائكة من حياتها وأن تبتعد عن كل ما يسبب أي نسبة ضرر لها وللجنين لضمان التطور الصحي والنمو السليم بدون أي مشاكل صحية تسببها تلك المشروبات لذلك يجب سؤال الطبيب عن نوع المشروبات التي يجب الابتعاد عنها تجنباً لتلك المشاكل.
ما هي المشروبات الممنوعة للحامل؟
بينما توجد العديد من المشروبات المفيدة التي تنصح المرأة الحامل بتناولها، توجد أيضا بعض المشروبات الممنوعة للحامل من تناولها لما تسببه من آثار سيئة تهدد صحة الأم والجنين مثل:
1-الكافيين
- قد لا يسبب تناول كمية معتدلة من الكافيين مشاكل جسيمة.
- لكن أثبتت بعض الدراسات أن هناك ارتباط بين تناول بعض النساء المشروبات الغنية بالكافيين بكثرة مثل القهوة، والشاي، والنسكافيه، والمشروبات الغازية وبين حدوث الإجهاض، أو الولادة المبكرة، وبين مشاكل في نمو الجنين أو النقص في وزن الجنين عند الولادة، أو حدوث متلازمة الانسحاب عند حديثي الولادة، كما أنه يؤثر على الحركة الطبيعية للجنين خلال فترة الحمل.
- لذلك لابد من تجنب تناول الكافيين في الأشهر الثلاثة الأولى لتفادي احتمالية حدوث الإجهاض وأن تقتصر كمية تناوله خلال الحمل على ٢٠٠ملليغرام يومياً.
- من أضرار تناول الكافيين أثناء فترة الحمل أنه مادة مدرة للبول تسبب تخلص الجسم من السوائل الهامة الموجودة به ويؤدي إلى فقدان نسبة كبيرة من الماء مما يؤدي إلى حدوث الجفاف والكالسيوم الضروري لسلامة عظام الأم والجنين.
- كما أنه يزيد من ضغط الدم ومعدل ضربات القلب وهو مادة منشطة تقلل فترات النوم والراحة للمرأة الحامل والجنين لذلك لا ينصح به نهائياً أثناء فترة الحمل.
2-شرب الكحوليات
- من أكثر المشروبات الممنوعة للحامل فهي غير آمنة تماماً للمرأة أثناء فترة الحمل.
- لايوجد ما يسمى بتناول كمية بسيطة آمنة على المرأة الحامل الامتناع هنا شيء ضروري وحتمي.
- ذلك لما تسببه من مخاطر الإجهاض، أو الولادة المبكرة، أو نقص في وزن الجنين عند ولادته عن الحجم الطبيعي.
- أثبتت الدراسات أن تناول الكحول في الشهور الثلاثة الأولى من الحمل تسبب متلازمة الكحول الجنينية وهي حدوث مشكلات جسيمة في نمو الجنين وأعضاء الجسم المختلفة مثل المخ مسببا حدوث تلف في مخ الجنين وحدوث الإعاقة الذهنية والعيوب الجسدية المختلفة وصعوبة أداء الطفل الوظائف الحيوية اليومية، وحدوث ضعف وتأخر في النمو، والعديد من المشاكل السلوكية.
3-المياه الغازية من المشروبات الممنوعة للحامل
حذر الأطباء من شرب المياه الغازية أثناء فترة الحمل وذلك لما تحمله من مخاطر تؤثر على الأم والجنين مثل:
- ارتفاع نسبة السكر في الدم لاحتوائها على نسبة عالية من السكريات مما يحفز الجسم على إنتاج نسبة عالية من الأنسولين وبالتالي زيادة شهية المرأة الحامل لتناول الحلويات مما ينتج عنه زيادة كبيرة في الوزن.
- الشعور بالأرق الدائم وقلة النوم ويرجع ذلك لاحتواء المشروبات الغازية على نسبة كبيرة من مادة الكافيين.
- إصابة الأم بهشاشة في العظام وآلام مستمرة في الظهر والمفاصل وذلك لأن المشروبات الغازية تعمل على تقليل نسبة الكالسيوم ويقوم الجسم بتعويض ذلك الفقد من عظام الأم.
- شعور المرأة الحامل بالجفاف المستمر وذلك لما تسببه هذه المشروبات من تأثير مدر للبول وفقدان كمية كبيرة من سوائل الجسم.
- حدوث اضطرابات في الجهاز الهضمي مما يؤدي إلى الشعور الدائم بالانتفاخات.
- خطر الولادة المبكرة أو خطر الإصابة بالإجهاض وفقد الجنين.
المشروبات الممنوعة للحامل من الأعشاب
هناك بعض أنواع المشروبات العشبية التي يجب الابتعاد عن تناولها أثناء فترة الحمل مثل:
1-مشروب البابونج
- يلجأ البعض إلى تناول مشروب البابونج لتخفيف حدة التوتر اليومية والمساعدة على الاسترخاء وسهولة النوم، ولكن يجب الابتعاد عن تناوله أثناء الحمل لما يسببه من تقلصات في الرحم مما قد يسبب حدوث الإجهاض أو خطر الولادة المبكرة.
- كما سجلت بعض الحالات وجود حساسية لهذا النوع من الأعشاب من مجموعة النباتات النجمية (asteraceae)مثل نبات الأقحوان.
- كما أنه يقوم بعمل بعض التداخلات مع أدوية التخدير مما يسبب العديد من المشاكل أثناء الولادة القيصيرية.
- يعمل مشروب البابونج على زيادة الشعور بالغثيان والقيء وهذا ما تعاني منه المرأة الحامل طوال فترة الحمل وتأخذ الكثير من الأدوية لتقليل لذلك لابد من الابتعاد عن المشروبات المحفزة لهذا الشعور.
2-مشروبات نبات القُراص
يجب الابتعاد عن تناول هذه المشروبات وخاصةً في الثلث الأول من الحمل لأنها تزيد من فرص حدوث الإجهاض لما يسببه من تقلصات في الرحم كما أنها تتسبب في انخفاض ضغط الدم ومستوى السكر للمرأة الحامل وحدوث بعض التداخلات الدوائية بينها وبين أدوية السيولة، وأمراض القلب، وضغط الدم المرتفع، ومرض السكري لذلك يفضل أن تكون من المشروبات الممنوعة للحامل.
3-مشروب الهندباء
- الهندباء هي نوع من الأعشاب المدرة للبول التي تسبب فقدان الكثير من السوائل بالجسم وقد تؤدي إلى حدوث الجفاف للأم لذلك لابد من التوقف عن تناول الشاي المصنوع من جذور هذه النبتة.
- كما أنها تزيد من تقلصات الرحم وزيادة احتمالية حدوث الإجهاض.
- تعمل هذه الأعشاب على سد الشهية فتسبب فقدان الكثير من الوزن للأم وعدم حصول الجنين على العناصر الغذائية الكافية للنمو بشكل سليم.
- كما أنها قد تسبب حدوث الالتهابات الجلدية والحكة وضيق بالتنفس مع ظهور علامات الإرهاق المستمر، والتعب، والنعاس وقد تتسبب في نزول دم الحيض أثناء فترة الحمل.
4-مشروب العرقسوس
- يجب الحد من تناول مشروب العرقسوس وذلك لما يسببه من زيادة نسبة الإجهاض أو الولادة المبكرة كما أنه يحتوي على نسبة مرتفعة من السكر لذلك يجب عدم تناوله للمرأة الحامل التي تعاني من داء السكري.
- كما أن الإفراط في تناول شراب العرقسوس يؤدي إلى ارتفاع منسوب هرمون الكورتيزول (cortisol hormone) في الجسم مما يؤدي إلى حدوث خلل كبير في توازن السوائل في الجسم وحدوث ارتفاع في ضغط الدم وانخفاض في مستوى البوتاسيوم وعدم انتظام ضربات القلب.
- لذلك أوصت منظمة الغذاء والدواء (FDA) بالحد من تناوله أثناء فترات الحمل.
5-مشروب النعناع البري
- يجب التوقف عن تناول النعناع البري أثناء الحمل وذلك لما يسببه من ارتخاء عضلات الرحم مسبباً حدوث الإجهاض أو خطر الولادة المبكرة.
- كما أظهرت بعض الحالات رد فعل تحسسي من مادة المنثول الموجودة بنسبة كبيرة في مشروب النعناع البري.
- عانت بعض النساء الحوامل من آلام في العضلات وانخفاض في معدل ضربات القلب وقلة النشاط مع غلبة الشعور بالنعاس لذلك يجب اعتباره من المشروبات الممنوعة للحامل.
6-عشبة الدردار الأحمر (slippery Elm)
- يعد شرب هذه الاعشاب مفيد في حالات تهيج أغشية الصدر المخاطية والمسالك البولية والأمعاء، ولكن تكمن خطورته في اللحاء الخارجي الذي يحتوي على مواد تنشط الرحم وتسبب الإجهاض.
7-مشروب الكركديه
- بالرغم من الفوائد العديدة لمشروب الكركديه إلا أنه يعد من المشروبات الممنوعة للحامل وذلك لما يسببه من مخاطر.
- فنجد أنه يسبب زيادة نشاط وانقباضات عنق الرحم مما قد يسبب حدوث الإجهاض كما أنه يسبب انخفاض في ضغط الدم للمرأة الحامل.
8-العصائر المعلبة والحليب الغير مبستر
- تجنبي تناول العصائر المعلبة والحليب الغير مبستر تماماً وذلك لاحتوائهم على بكتيريا الإيكو لاي الضارة ونسبة عالية من السكر لذلك لابد من تناول حليب مبستر أو مغلى جيداً وعصائر من الفواكه الطازجة مصنوعة في المنزل.
يجب أن تفرق الأم بين المسموح والممنوع من الأغذية والمشروبات لتفادي أي خطر قد يلحق بها أو يؤثر على نمو الجنين وذلك تجنباً لكثير من المشكلات التي تحدث للأطفال بعد الولادة والناتجة عن جهل المرأة بالتعليمات واجبة النفاذ أثناء فترة الحمل.
شاهد أيضا: أهم المعلومات عن المرأة الحامل وكوفيد 19
