التغذية

فوائد السمسم للرحم 

لا يعرف الكثيرين ما هي فوائد السمسم للرحم بالرغم من أن بذور السمسم هي من أشهر البذور، وهي تعد من أهم وأولى البذور الزيتية التي عرفها البشر واستفادوا منها كثيراً ليس فقط في الطهي والوصفات المتنوعة، وإنما أيضاً في مجال الطب البديل، وأيضاً استخدم كثيراً في التجميل، ترى ما هي أهم فوائده للنساء خاصة للرحم؟ وما هي فوائده الصحية الأخرى؟ هذا ما سنتعرف عليه.

ما هي فوائد السمسم للرحم والمبايض؟

فوائد السمسم للرحم
فوائد السمسم للرحم

إذا كنتِ لا تتناولين السمسم، بعد معرفتك بأهم فوائد السمسم للرحم بالتأكيد سوف يكون السمسم على قائمة نظامك الغذائي، من أهم هذه الفوائد ما يلي:

  • يساعد السمسم على تعزيز مستوى هرمون الاستروجين في الجسم خاصة خلال الدورة الشهرية، مما يعمل على إنتاج بويضة ذات نوعية جيدة.
  • أيضاً يقوم السمسم بتدعيم عملية تقوية بطانة الرحم وجعلها سميكة استعداداً لاستقبال البويضة المخصبة حتى تلتصق بها.
  • يقوم السمسم بتنشيط المبايض وتقويتها، وتحفيز عملية التبويض، كما له دور فعال في زيادة خصوبة المرأة، والقضاء على مشكلة جفاف المهبل المزعجة.
  • يساعد السمسم في علاج مشكلة تكيس المبايض، ويرجع ذلك إلى محتواه من المعادن الهامة مثل: الماغنيسيوم، الزنك، الكالسيوم وأيضاً البروتين، فيعمل ذلك على زيادة مستوى هرمون الأنسولين من خلال تحسين كفاءة امتصاصه، وبالتالي يتم تنظيم عملية إنتاج الهرمونات.

أقرأ أيضا: أفضل مشروب للدورة الشهرية

فوائد أكل السمسم أثناء الدورة 

فوائد أكل السمسم
فوائد أكل السمسم

نستكمل الحديث عن فوائد السمسم للرحم لنتعرف على أهم الفوائد التي يعطيها السمسم عند تناوله أثناء الدورة الشهرية كالتالي:

  • من أفضل ما يمكن أن تستخدمه السيدات لتنظيم دورتهن الشهرية هو السمسم، حيث تحدث هذه المشكلة عادة بسبب الخلل الهرموني والتوتر والإرهاق، لذا فإن القشور الموجودة على بذور السمسم تتحكم في الإنتاج الزائد للهرمونات وبالتالي تنظيم الدورة.
  • أثبتت الدراسات التي أُجريت على الكثير من السيدات قدرة السمسم على وقف أو تخفيف النزيف الذي يحدث خلال الدورة الشهرية بنسبة 85% من خلال تناوله أثناء هذه الفترة.
  • يساعد السمسم على تخفيف تقلصات الرحم أثناء الدورة، وبالتالي يخفف من الآلام الشديدة المصاحبة للدورة الشهرية.

فوائد السمسم للنساء المتزوجات 

بالإضافة إلى فوائد السمسم للرحم والدورة الشهرية، هناك العديد من الفوائد التي يقدمها السمسم للنساء خاصة المتزوجات منهن، فيما يلي نتعرف على أهم تلك الفوائد:

  • تساعد بذور السمسم على ضبط عملية التوازن الهرموني عند المرأة، وتنظيم توازن الهرمونات الجنسية.
  • يخفف تناول السمسم من الأعراض المصاحبة لسن اليأس أو انقطاع الطمث عند المرأة، حيث يخفف من حدة ما يصاحب هذه المرحلة من تورم، ونسيان، وتقلبات الوزن، كما يعمل على خفض نسبة الدهون في جسم النساء بعد مرحلة انقطاع الطمث.
  • السمسم فعال في تكبير الثدي والقضاء على ترهلات الثدي التي تعاني منها الكثير من النساء المتزوجات، كما يعطي الثدي القوة والمرونة والمظهر الأنثوي، ويحافظ على رطوبة الثدي، ويُكسب جلد الثدي النعومة والامتلاء المطلوب.
  • على غير الشائع فإن السمسم يساعد على فقدان الوزن، حيث أنه يزيد من معدل الأيض في الجسم، كما يساعد على التحكم بالشهية، كما أُثبت احتوائه على بعض المركبات التي لها دور فعال في تدعيم عملية حرق الدهون.

أقرأ أيضا: فيتامينات لعمر الثلاثين للنساء

فوائد السمسم للحمل

فوائد السمسم للحمل
فوائد السمسم للحمل

من خلال حديثنا عن فوائد السمسم للرحم دعونا نتعرف على أهم الفوائد التي يقدمها للمرأة خلال مرحلة الحمل، حيث بالرغم من أنه يُنصح بتجنبه خلال الأشهر الأولى من الحمل، إلا أنه يعد من أكثر البذور المفيدة للمرأة أثناء الحمل في العموم، ويرجع ذلك للأسباب الآتية:

  • يعزز السمسم من صحة الأم والجنين معاً ويرجع الفضل في ذلك إلى محتواه الغني بالمعادن والفيتامينات أهمها: البوتاسيوم، الحديد، الكالسيوم، فيتامين ب 1، ب 6، بالإضافة إلى البروتين والألياف.
  • يقي الجسم من اضطرابات ومشاكل الجهاز الهضمي، كما يحمي الحامل من إصابتها بالإمساك أثناء الحمل بسبب محتواه من الألياف.
  • يحتوي ضمن محتواه على حمض الفوليك والذي يساعد على منع حدوث تشوهات الأجنة، كما يمنع حدوث عيوب في الأنابيب العصبية.
  • يساعد على منع إصابة الحامل بالعدوى الفيروسية والأمراض ذلك لأنه يقوي الجهاز المناعي لها، كما يقلل من شعورها بالتعب والإجهاد، ويمدها بالحيوية والنشاط.
  • يمد الجنين بالكثير من المركبات الهامة لتحفيز النمو السليم له مثل: النياسين، الثيامين، البيريدوكسين.
  • يدخل في تركيبه حمض الأوليك الذي يعمل على زيادة مستوى الكوليسترول الجيد في الجسم، وخفض مستويات الكوليسترول الضارة.

أقرأ أيضا: فوائد الزبادي للمهبل

فوائد السمسم الصحية

السمسم

لا يمكن أن نتحدث عن فوائد السمسم للرحم دون أن نتطرق بالحديث إلى الفوائد الصحية للسمسم كما يلي:

  • يفيد السمسم كثيراً في التحكم في ضغط الدم، حيث له تأثير واضح في خفض ضغط الدم بفضل مركبات السيسامين والسيسمولين الموجودة به، كما أنه يساعد على توسيع الأوعية الدموية بفضل عنصر الماغنيسيوم الموجود به، ويعمل على تقليل الضغط على الأوعية الدموية والقلب.
  • ينظم تناول السمسم باستمرار مستوى السكر في الدم خاصة لمرضى السكري.
  • لزيت السمسم العديد من الفوائد عند استخدامه بشكل موضعي، حيث يساعد على النوم بعمق والتخلص من الأرق عند تدليك الجبين به قبل النوم.
  • كما يستخدم في تدليك بعض الأماكن الأخرى من الجسم لتخليصها من الألم مثل القدمين والذراعين.
  • زيت السمسم من الزيوت الصحية التي تحتوي على الأوميغا 6 وهو من الدهون غيرالمشبعة التي لها فائدة كبيرة للقلب، وتقيه من مختلف الأمراض حيث يقلل من مستوى الكوليسترول في الدم.
  • يمتلك السمسم مركبات مضادة للأكسدة تجعله من أفضل مضادات الأكسدة المفيدة للصحة، كما تحمي الجسم من تأثير عوامل الأكسدة والإصابة بالالتهابات والأمراض، ولذا يمكن استخدامه في علاج التهاب الأسنان والمفاصل.

 فوائد زيت السمسم للبشرة والشعر

في نهاية حديثنا عن فوائد السمسم للرحم دعونا نتعرف على أهم الفوائد التي يقدمها السمسم للبشرة والشعر في السطور التالية:

أولاً: فوائد السمسم للبشرة

  • يساعد زيت السمسم على حماية البشرة من تأثير الأشعة فوق البنفسجية الضار بالبشرة، وبهذا يحميها من الخطوط الدقيقة والتصبغ، كما يعالج الحروق التي تحدثها الشمس في البشرة.
  • يعمل زيت السمسم على إزالة السموم الموجودة في الجلد بفضل مضادات الأكسدة الموجودة به، كما أنه يعالج الفطريات ومشاكل الجلد المختلفة بفضل محتواه من مضادات البكتيريا.
  • يعالج زيت السمسم تشققات الكعب للحصول على جلد ناعم وكعوب حريرية عند تدليك كعب القدم به.
  • يعمل زيت السمسم على زيادة قوة خلايا وأنسجة الجلد وذلك بفضل غناه بمعدن الزنك الذي يساعد في تكوين الكولاجين لجمال وصحة البشرة.

أقرأ أيضا: طريقة تفتيح البشرة بسرعة بأسهل الطرق الطبيعية الحديثة

ثانياً: فوائد السمسم للشعر

  • يعطي الشعر الترطيب العميق ويساعده على التغلب على مشكلة الجفاف والتلف والتقصف، كما يعطي الشعر المرونة واللمعان والرونق الجذاب.
  • يخلص الشعر من مشكلة الشيب المبكر وتحول لون الشعر للأبيض، حيث يزيد من قوة الصبغة السوداء للشعر، ويعطيه السواد المطلوب.
  • يساعد في تهدئة فروة الرأس وعلاج الالتهابات التي تحدث فيها، كما يساعد في حل مشكلة انسداد مسام فروة الرأس، ويمنع تساقط الشعر.
  • يغذي فروة الرأس بعمق ويعزز نمو الشعر بفضل محتواه من الأحماض الدهنية منها: أوميغا 3، أوميغا 6، أوميغا 9.

بالرغم من فوائد السمسم للرحم وفوائده الأخرى المتعددة، إلا أن هناك بعض المحاذير بشأن استخدامه، فلا يوجد مشكلة عند استخدام السمسم عن طريق تناوله بالفم، ولكن عند استخدامه على الجلد قد يؤدي لظهور بعض ردود الفعل التحسسية المتمثلة في احمرار، تهيج، حكة، وكذلك عندما يستخدم قطرة للأنف قد يسبب انسداد الأنف على المدى الطويل.

شاهد أيضا: طرق علاج إتساع المهبل

اظهر المزيد

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى