محتويات المقال
فوائد زيت الزيتون للمعدة لا حصر لها ولذلك يستخدم في إعداد أطباق الطعام لتناوله بشكل مستمر، وهذا يرجع الى فضل وجود مضادات للالتهابات في هذا الزيت تساعد على حماية المعدة من الإصابة بالمشاكل التي تتمثل في القرح والإمساك والأورام السرطانيه،بجانب أنه يطرد الغازات ويخفف تقلصات المعدة بالإضافة إلى إن أفضل اختيار لخسارة المزيد من الكيلوجرامات.
فوائد زيت الزيتون للمعدة
- ينصح أطباء الجهاز الهضمي مرضاهم المصابين بقرحة المعدة بضرورة مزج زيت الزيتون ضمن مكونات وجباتهم من أجل علاج قرحة المعدة.
- زيت الزيتون غني بالأحماض الدهنية الأحادية الغير مشبعة، وبالتالي تناوله يدخل كميه مناسبه من هذه الدهون المفيدة للجسم والجهاز الهضمي بشكل خاص.
- أشارت الدراسات العلمية أن تناول زيت الزيتون يعالج الإمساك الذي يصيب كبار السن بنسبة 34% لأنه يعمل بنفس فاعلية الزيوت المعدنية.
- زيت الزيتون البكر بشكل خاص يحتوي على كمية كبيرة من الأحماض الدهنية وفيتامين k وe ومضادات الأكسدة.
- وبالتالي فإنه يحمي الجسم من الأمراض المزمنة والسرطانية.
- يفضل تناوله من قبل مرضى أمراض القلب والاوعية الدموية لأنه يقلل من خطر حدوث السكتات الدماغية التي تأتي نتيجة ارتفاع ضغط الدم.
- صناعه الاطعمه من زيت الزيتون تقي الجسم من إصابته بخلل البنكرياس وارتفاع مستوى السكر .
- وبالتالي تكون فرص الإصابة بداء السكري من النوع الثاني ضعيفة.
فوائد تناول زيت الزيتون على على الريق
- إذا اعتاد الشخص على تناول ملعقة صغيرة من زيت الزيتون على الريق فإنه يقوم بتنظيف جسمه من السموم والحفاظ على الكبد من الأمراض.
- أخذ مقدار بسيط من زيت الزيتون قبل وجبة الإفطار فإنه يقلل من خطر تكون الخلايا السرطانية بالقولون .
- وبالتالي يقي القولون من الإصابة بالسرطان أو التليف.
- إذا تناوله الرجل على معدة فارغة فإنه يدخل جسمه مضادات اكسده قادرة على حماية البروستاتا من الإصابة بالسرطان.
- أما بالنسبة للسيدات إذا كرروا نفس العملية فإن نسبه إذا اصابتهم بسرطان الثدي تكون بسيطه.
- أثبتت الدراسات أن الفئات التي تستخدم زيت الزيتون بدلا من أي زيت آخر في تحضير أطعمتهم .
- أو تناولها على الريق يتمتعون بذاكرة قوية و خلايا مخ سليمة مهما تقدموا في العمر.
- يعتبر زيت الزيتون أفضل علاج طبيعي للتخلص من الاضطرابات العصبية والنفسية التي تتمثل في الاكتئاب وفقدان الرغبة في الأشياء والضغط النفسي والعصبي واضطرابات النوم.
- تناول زيت الزيتون على الريق أو استخدامه كدهان على المفاصل والعظام يساعد على تقوية العظام وعلاج هشاشة .
- وزيادة كثافة العظام للجنسين وكبار السن منهم.
- بفضل وجود العناصر الغذائية والفيتامينات والدهون التي يحتاجها الجسم طوال يومه.
- فإنه يجعل الجسم قادر على إنتاج الطاقة التي تعينه على إتمام الأنشطة اليومية.
- لابد من جعل زيت الزيتون روتين صباحي يومي من أجل تعزيز جهاز المناعة خاصة في فصل الشتاء الذي يتعرض فيه جسم الانسان الى الكثير من الفيروسات و من أهمها فيروس الانفلونزا.
- من أفضل أنواع الزيوت التي من الممكن أن تستخدم من قبل الفئات التي تريد إنقاص وزنها .
- هو زيت الزيتون لأنه يحرق الدهون الثلاثية وبالتالي تقليل نسبة الكوليسترول بالدم مما يؤدي إلى الشعور بالشبع.
- ملعقة من زيت الزيتون تحمي القلب من الإصابة بمرض تصلب الشرايين لأنها تحرق الدهون التي تتراكم على جدار الشرايين من الداخل.
- بالإضافة إلى تقليل خطر الاصابة بالأزمات القلبية والجلطات.
فوائد زيت الزيتون للامساك
- من فوائد زيت الزيتون للمعدة أنه يخلصها من الإمساك الذي ينتج بسبب خلل في النظام الغذائي.
- حيث أن الزيت يعتبر ملين طبيعي يزيد من إنتاج العصارة الصفراوية.
- عندما يتم تناول ملعقة من زيت الزيتون فإن الدهون التي توجد في الطعام تتفتت بسرعة وهذا يساعد على عدم تراكم البراز مما يجعله صلب.
- يعمل هذا الزيت على إثارة الغشاء المخاطي الخاص بالأمعاء مما يزيد من حركة المعدة وزيادة عدد مرات طرد البراز بشكل لين وغير مؤلم.
- وجود الفيتامينات والأحماض الدهنية أوميغا 3 بداخل هذا الزيت يجعله الخيار الأمثل للتمتع بجهاز هضمي صحي وخالي من المشاكل.
زيت الزيتون لتنظيف المعدة
- إذا تم استخدام زيت الزيتون وخاصة زيت الزيتون البكر الممتاز فإنه يساعد على افراز انزيمات الجهاز الهضمي.
- يخلص المعدة من تكون الغازات داخلها وبالتالي يختفي الانتفاخ و يتخلص الشخص من مشاكل المعدة واضطرابها.
- إذا شعر أحد الأشخاص بحرقة المعدة بفعل ارتجاع المريء عليه بتناول ملعقة كبيرة من زيت الزيتون البكر الممتاز على الريق وقبل الإفطار بس ثلاثون دقيقة.
شاهد ايضا:-كيف تتخلص الحامل من حموضة المعدة
