الصحة

فيتامين E للبشرة الدهنية

فيتامين E للبشرة الدهنية يعد من الفيتامينات الهامة التي تعمل على مساعدة هذه البشرة الحساسة وتخليصها من مشاكل متعددة منها الدهون التي تتراكم عليها، واللمعة المزعجة التي تتسبب في حدوث إحراج للكثير من الفتيات، ولكن يجب استخدام فيتامين E بشكل صحيح حتى لا نعرض بشرتنا لبعض الأضرار والمشاكل، لذلك سنتعرف بشكل تفصيلي من خلال موقعنا على كافة المميزات والأضرار المتعلقة بفيتامين E وكيفية استخدامه بشكل صحيح.  

فيتامين E للبشرة الدهنية

استخدام فيتامين E للبشرة الدهنية والمواظبة عليه يمنحها العديد من الفوائد التي يمكننا إلقاء الضوء عليها كالتالي:

يحمي البشرة الدهنية

يساعد فيتامين E للبشرة الدهنية في الحفاظ على الطبقة الدهنية للبشرة، ويحافظ على الحاجز الواقي لها، كما يقوم بسد الشقوق الصغيرة الموجودة في البشرة والتي تعد السبب الرئيسي لإصابتها بالجفاف.

الشفاء السريع للبشرة

من أهم فوائد فيتامين E للبشرة الدهنية قدرته الكبيرة على تسريع التئام أي جروح أو تلف في الجلد بشكل أسرع، وذلك مثل الحروق والجروح، والتهيجات بنسبة كبيرة التي تصل إلى 50%، كما أن له تأثير جيد على الندبات والحبوب التي تعد من أكثر مشاكل البشرة الدهنية.

مضاد طبيعي للأكسدة

لدى فيتامين E للبشرة الدهنية مجموعة من الفوائد التي جعلته مضاد جيد للأكسدة، وذلك لقدرته على تقييد الجذور الحرة الضارة، كما يعمل على أكسدة الدهون التي تمنع ظهور الرؤوس السوداء.

لذلك يعد فيتامين E اختيار جيد للتخلص من علامات الشيخوخة، نظرًا لتأثير مضادات الأكسدة التي تحارب علامات تقدم العمر.

يهدئ تهيجات البشرة

جميع المنتجات التي يدخل في تركيبتها فيتامين E تمثل حماية كبيرة للبشرة الدهنية من كافة العوامل البيئية الخارجية، مما يساعد على جعل البشرة الدهنية أكثر نعومة وراحة دون حدوث أي تهيجات.

يحمي البشرة من أشعة الشمس

فيتامين E يعد عامل قوي للحماية من الضوء، لذلك يمكن الجمع بين فيتامين E خاصةً لو تم خلطه مع فيتامين C، ويتم وضعه على البشرة الدهنية تحت الواقي من الشمس، وهذه الطريقة ستمنح بشرتك وقاية من الشمس أكثر من الوقاية العادية بحوالي 4 أضعاف.

يحافظ على رطوبة البشرة

يقوم فيتامين E بمساعدة البشرة الدهنية على الاحتفاظ برطوبتها لأطول فترة، حيث يساعد الجلد على أن يكون رطب لفترة تزيد عن 16 ساعة بعد الاستخدام.

قد يهمك: فوائد فيتامين e للبشرة

تجربتي مع كبسولات فيتامين E للبشرة الدهنية

من الممكن لصاحبات البشرة الدهنية الحصول على فيتامين E بأكثر من طريقة، ويمكن التعرف عليها وفقًا للبعض التجارب التي أثبتت فاعليتها كالتالي:

استخدام منتجات العناية بالبشرة

يمكننا الحصول على فيتامين E للبشرة الدهنية من منتجات العناية بالبشرة التي يدخل في تركيبتها هذا الفيتامين الهام، مثل الزيوت والكريمات المختلفة، بما في ذلك المستحضرات المضادة للشيخوخة وواقيات الشمس وأيضًا المكياجات التي يدخل في تركيبها فيتامين E.

ومن الممكن أن يؤدي الاستخدام الزائد لهذه المنتجات إلى حدوث زيادة لكمية فيتامين E المخزنة في الغدد الدهنية، لذلك يجب قبل وضع فيتامين E على البشرة أن نضع القليل من المستحضر المكون من فيتامين E على منطقة صغيرة من بشرة اليد ثم ننتظر مرور 24 ساعة، وفي حالة عدم حدوث أي رد فعل مثل احمرار أو حكة يكون استخدامه آمنًا.

والجدير بالذكر أن معظم المنتجات التي تحتوي على فيتامين E تحتوي على مكونات أخرى لذلك من الأفضل استشارة الطبيب قبل استخدام أيًا منها.

تناول المكملات الغذائية

يمكننا الحصول على فيتامين E من خلال تناول المكملات الغذائية التي يدخل في تركيبتها، حيث يصل تأثير الفيتامين على الجلد عن طريق الإفرازات الدهنية التي تقوم بإنتاجها الغدد الدهنية الموجودة في البشرة.

تناول الأطعمة الغنية بفيتامين E

يوجد فيتامين E في مجموعة كبيرة من الأطعمة مثل الزيوت النباتية، والمكسرات، والبذور، والفاكهة، والخضروات، ونجد النسبة الأكبر في الأطعمة التالية:

  • زيت بذور القمح.
  • زبدة الفول السوداني.
  • الخضروات مثل الكرنب والسبانخ.
  • بذور زهرة عباد الشمس.
  • البنجر.
  • الفلفل الأحمر.
  • الأفوكادو.
  • المانجو.
  • قرع العسل.
مع فيتامين E للبشرة الدهنية

اضرار كبسولات فيتامين E للبشرة الدهنية

بالرغم من الفوائد المتعددة لفيتامين E إلا إنه يوجد بعض الأضرار التي من الممكن أن يتسبب في حدوثها للبشرة، ومنها ما يلي:

  • احمرار وحساسية.
  • تهيجات جلدية.
  • حكة وطفح جلدي.

لذلك يعد الحل الوحيد هو عمل اختبار كما ذكرنا سابقًا قبل استخدام فيتامين E للبشرة الدهنية على جزء صغير من الجسم.

قد يهمك: فيتامين سي للبشرة الدهنية الحساسة

كيفية استعمال فيتامين E للوجه

مضادات الأكسدة التي يحتوي عليها فيتامين E تعمل على تقليل دهون البشرة الدهنية ولمعتها المزعجة، وتعالج التصبغات التي تظهر عليها نتيجة التعرض للأشعة الفوق بنفسجية لوقت طويل دون استخدام واقي الشمس، ولكي يكون فعال بشكل أكبر يجب استخدامه بالطريقة التالية:

المكونات

  • 2 كبسولة من فيتامين E.
  • ملعقة صغيرة زيت خروع.

طريقة الاستخدام

  • قومي بإفراغ محتويات كبسول فيتامين E ثم يتم خلطها جيدًا مع زيت الخروع.
  • نضع مزيج الفيتامين على البشرة للتخلص من الدهون الزائدة.
  • نترك المزيج على البشرة طوال الليل.
  • نقوم بتنظيف البشرة في الصباح باستخدام الماء.
  • تكرر الوصفة يوميًا حتى نحصل على نتيجة فورية.

فوائد فيتامين E للبشرة والشعر

عند استخدام فيتامين E يجب أن نتأكد أولاً من أنه أصلي، ثم نقوم بالاستفادة منه ليس للبشرة فقط ولكن للشعر أيضًا والتخلص من كافة المشكلات التي تواجهك والتي من أهمها مشكلة جفاف الشعر، ويمكننا استخدامه بالطريقة التالية:

فيتامين E للبشرة

زيت الزيتون غني بحمض الأوليك الرائع الذي له قدرة كبيرة على ترطيب البشرة، وجعلها أكثر حيوية وإشراقة، كما أن فيتامين E ذو القوام السميك يعد من أكثر الفيتامينات التي تعالج جفاف البشرة وجعلها أكثر نعومة، وتقضي على التجاعيد وعلامات الشيخوخة المبكرة.

ويمكننا التعرف على كيفية استخدام فيتامين E للبشرة والشعر كالتالي:

  • قومي بخلط القليل من مع محتوى كبسولتين فيتامين E وخلطهم مع القليل من زيت الزيتون.
  • ضعي الخليط على بشرتك ليلا قبل الذهاب إلى النوم واتركيه حتى الصباح.
  • نظفي بشرتك جيدًا باستخدام الماء أولاً، ثم غسول الوجه المناسب لنوع بشرتك.
  • تكرر هذه الوصفة يوميًا.
فيتامين E للبشرة والشعر

فيتامين E للشعر

يعمل فيتامين E على ترطيب الشعر وزيادة معدل نموه بشكل أكبر، وذلك من خلال القيام بتنشيط الدورة الدموية لفروة الرأس، كما يعمل على علاج تقصف الشعر وهيشانه وتعزيز جذوره وجعلها أكثر قوة، فضلاً عن منح الشعر النعومة واللمعان وتقليل سقوطه، ويمكننا اتباع هذه الطريقة حتى نعتني بالشعر بشكل صحيح كالتالي:

  • قومي بإفراغ محتويات عدد معقول من كبسولات فيتامين E ثم خلطها مع مجموعة من الزيوت مثل زيت الزيتون وزيت الخروع.
  • استخدمي المزيج السابق لتدليك فروة الرأس باستخدام أطراف الأصابع لمدة لا تقل عن 5 دقائق.
  • يتم بعد ذلك تغطية الشعر باستخدام منشفة دافئة ثم تترك لمدة 45 دقيقة.
  • اغسلي شعرك بالماء والشامبو.
  • كرري هذه الوصفة مرتين في الأسبوع وذلك حتى تحصلي على نتيجة مرضية.

وفي النهاية بعد أن تعرفنا على فوائد وأضرار فيتامين E للبشرة الدهنية يمكننا استخدام هذا الفيتامين الرائع للاستفادة من فوائده التي ذكرناها، وتجنب الاستخدام الخاطئ الذي يتسبب في حدوث ضرر للبشرة.

قد يهمك:

فيتامين a للبشرة بكل أنواعها تعرف على فوائده وكيفية الحصول عليه وأعراض نقصه

فوائد فيتامين هـ للبشرة

فوائد فيتامين أ للبشرة

اضرار سيروم فيتامين سي للوجه

اظهر المزيد

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى