محتويات المقال
كبسولات فيتامين سي 1000 تعد مصدرًا هامًا للحصول على فيتامين سي بصورة يومية وتعويض النقص منه، حيث يؤثر تناول فيتامين سي على جميع العمليات الحيوية بالجسم لما له من خصائص مضادة للأكسدة، والعديد من الفوائد للجهاز المناعي وصحة البشرة، لذلك يعرض موقعنا فوائد اقراص فيتامين سي 1000، والجرعات اللازمة منها.
كبسولات فيتامين سي 1000
تحتوي كل كبسولة على 1000 ملليجرام من فيتامين سي أو حمض الاسكوربيك القادر على الذوبان في الماء، وهو من أنواع الفيتامينات التي لا ينتجها الجسم ولكن يحصل عليها من مختلف أنواع المواد الغذائية بنسب متفاوتة.
يلجأ العديد ممن يعانون من نزلات البرد إلى تناول أقراص فيتامين سي بهدف تقليل مدة المرض وتخفيف الأعراض، ذلك لتأثيره القوي على الجهاز المناعي وخلايا الدم البيضاء.
كما أن تناول كبسولات فيتامين سي 1000 يعد أمرًا هامًا للحالات التي تعاني من نقص فيتامين سي الحاد، لما لهذا النقص من أعراض جانبية كالآتي:
- عدم التئام الجروح بسهولة.
- الجفاف الشديد للجلد وتقشره.
- نقص المناعة وسهولة العدوى وتكرارها.
- تقصف الشعر وجفافه.
- حدوث نزيف بالأنف.
- التهاب ونزيف اللثة.
قد يهمك: –ما هي عملية تجميل المهبل: نظرة عامة، الفوائد، والنتائج المتوقعة
كبسولات فيتامين سي الفوارة
تقدم الصيدليات بعض أنواع كبسولات فيتامين سي بتركيز 1000 مللي جرام، أهمها أقراص سانوتاكت الفوارة بسعر 20 ريال سعودي.
وتتميز الأقراص الفوارة بسهولة وسرعة الامتصاص حيث تحتوي على مادة فوارة تذيب الفيتامين في الماء مما يسهل من عملية امتصاصه ويعتبر أخف للمعدة من الأقراص الأخرى.
فوائد حبوب فيتامين سي 1000 للبشرة
تتعدد فوائد حبوب فيتامين سي 1000 للبشرة لتشمل ما يلي:
- تعزيز صحة البشرة ونضارتها.
- إمداد البشرة بالكولاجين اللازم لحيوية الخلايا.
- حماية البشرة من التجاعيد وظهور علامات التقدم في العمر.
- علاج الهالات السوداء وآثار البقع.
- القضاء على آثار حب الشباب وتوحيد لون البشرة.
- حماية البشرة من أضرار التعرض لأشعة الشمس لما يحتويه من مضادات أكسدة.
- تفتيح لون البشرة والقضاء على البهتان والشحوب بالجلد.
- تسريع التئام الجروح لقدرته على إمداد الجلد بالكولاجين اللازم لإعادة بناء الخلايا وتجديدها.
- علاج التهابات الجلد المختلفة لما تتميز به كبسولات فيتامين سي 1000 من خصائص مضادة للإلتهاب.
- الحماية من الإصابة بجفاف الجلد وعلاجه، لما له من خصائص مرطبة للجلد حيث يساعد على الاحتفاظ بالماء داخل الخلايا.
قد يهمك:-ما هي حشوات الثدي: نظرة عامة، الفوائد، والنتائج المتوقعة
أفضل حبوب فيتامين سي من الصيدلية
يتوفر فيتامين سي في الصيدليات على هيئة أقراص وكبسولات ونقط وفوار، وإليك أفضل حبوب فيتامين سي من الصيدلية:
- أقراص سيفارول بتركيز 500 ملليجرام.
- كبسولات فيتامين سي Nature Made بتركيز 1000 ملليجرام.
- أقراص C-Viton بتركيز 500 ملليجرام.
- كبسولات سي ريتارد بتركيز 500 ملليجرام..
جرعة فيتامين سي 1000
في الحالات العادية لا يجب أن تتعدى جرعة فيتامين سي 1000 ملليجرام في اليوم، أي بمعدل قرص واحد من كبسولات فيتامين سي 1000، أو قرصين من كبسولات فيتامين سي تركيز 500.
أما في حالات النقص الحاد من فيتامين سي يمكن مضاعفة الجرعة لتصبح 2000 مللي جرام خلال اليوم.
وفي جميع الأحوال يجب مراجعة الطبيب قبل تناول أقراص فيتامين سي كمكمل غذائي، لما يترتب عليه آثار جانبية ضارة عند زيادة الجرعة عن الحد المسموح.
ويوصى الأطباء بالحصول على فيتامين سي من الأغذية الطبيعية المتنوعة، كالبرتقال والطماطم والكيوي الفلفل والليمون والفراولة وغيرها، دون اللجوء للأقراص إلا في حالات الضرورة.
فوائد فيتامين سي للنساء
تتعدد فوائد كبسولات فيتامين سي 1000 للنساء بشكل خاص للصحة العامة والبشرة والشعر كالآتي:
- يساهم فيتامين سي في إنتاج الكولاجين، خاصة ما تحتاجه النساء للقضاء على التجاعيد وعلامات التقدم في السن.
- يساعد تناول النساء الحوامل لفيتامين سي بصورة يومية على التقليل من خطر الإصابة بمضاعفات الحمل.
- يعزز فيتامين سي من تدفق الدم اللازم لتغذية ونمو الجنين للنساء الحوامل.
- يقلل فيتامين سي من نسبة التوتر الناتجة عن الإجهاد البدني للمرأة أثناء فترات الحمل والرضاعة، والتي تتأثر بتغير الهرمونات في الجسم.
- يساعد فيتامين سي على زيادة امتصاص الحديد من مصادره المختلفة بالطعام، مما يعزز نسبة الحديد ويحارب الأنيميا عند المرأة.
- يقلل تناول فيتامين سي من نسبة الدهون الثلاثية والكوليسترول الضار في الدم، ويحمي عضلة القلب والأوعية الدموية والشرايين.
- يعمل فيتامين سي على تحفيز الدورة الشهرية، حيث يقوم برفع مستوى هرمون الاستروجين، ويقلل من نسبة هرمون البروجسترون مما يزيد من عملية انقباض عضلة الرحم.
- يعزز من صحة الجهاز العصبي ويعالج إجهاد الأعصاب الناتج عن فترات الحمل والرضاعة.
قد يهمك: –أسباب ظهور حب الشباب
فيتامين سي فوار
هو عبارة عن أقراص فوارة تحتوي على فيتامين سي بتركيز معين، كما تحتوي على مادة فوارة يسهل إذابتها في الماء، يضاف القرص إلى نصف كوب من الماء ويقلب جيدًا لتمام الذوبان قبل الشرب، ويعد استخدام فيتامين سي فوار أكثر سهولة ويسر على المعدة.
ولا تختلف فوائد فيتامين سي الفوار عن الأقراص أو النقط لنفس التركيز، ولكن اختلاف الشكل يعطي مساحة واسعة من التنوع لسهولة التناول وراحة كل شخص وحالته الصحية.
كما يوجد أنواع عديدة في الأسواق من أقراص فيتامين سي الفوارة بمختلف التركيزات، مثل فيتاسيد فوار، وأقراص سيفامول، وريدوكسون، وأقراص سيلونا.
قد يهمك: –وصفات للشعر بالحليب
اضرار كبسولات فيتامين سي 1000
يوجد العديد من الآثار الجانبية لزيادة جرعات فيتامين سي اليومية عن الحد المسموح، والذي يقدر بحوالي 2000 ملليجرام، تشمل ما يلي:
- حدوث آلام المعدة ومشكلات الجهاز الهضمي، مثل الإصابة بالإسهال والغثيان وارتجاع الحمض.
- زيادة امتصاص الحديد الذي يسبب خطورة لمن يعانون من ترسب الأصبغة الدموية، ومضاعفات بالجهاز العصبي المركزي والقلب والكبد والبنكرياس، كما يؤثر على الغدة الدرقية.
- تكون حصوات الكلى الناتجة عن ترسب الفائض من حمض الاسكوربيك على شكل اوكسالات في الكلى، نتيجة لأن الجسم لا يقوم بتخزين فيتامين سي ويتخلص منه طريق البول.
- التفاعل مع بعض أنواع الأدوية، لذا يجب الاستشارة الطبية قبل تناول فيتامين سي في صورة مكملات مع أدوية أخرى.
- احمرار في الوجه والرقبة.
- حدوث الأرق.
- انخفاض طاقة الجسم بشكل ملحوظ.
- التبول المتكرر.
في الختام يعتبر تناول كبسولات فيتامين سي 1000 مصدر ثانوي للحصول على الكمية اللازمة، بجانب تناول الطعام الذي يحتوي على فيتامين سي كمصدر أساسي، ولا يمكن الاعتماد الكلي على الأقراص، نظرًا لآثارها الجانبية التي قد تحدث على المدى الطويل من الاستخدام.
قد يهمك: –فوائد البابونج للبشرة
