الامومة

كيف تتخلص الحامل من حموضة المعدة

كيف تتخلص الحامل من حموضة المعدة إن حموضة المعدة هي ألم يشعر به الشخص في جوف المعدة عند منطقة الصدر السفلية، وهذا الألم يسبب له حرقان شديد في الحلق ويتبعه صعوبة في البلع وانتفاخ في البطن ويسبب بما يسمى ارتجاع المريء، ويرجع هذا الألم لعدة أسباب منها تناول بعض الأكلات الدسمة، والتدخين، وتناول المشروبات الغازية وتعاطي الكثير من الأدوية.

كيف تتخلص الحامل من حموضة المعدة

يعاني الكثير من الم شديد في المعدة ولا يعرفون السبب، وفي هذه الحالة تطلق على ذلك الشعور حموضة أو حرقه المعدة، التي صنفت علي أنها من أصعب ما يشعر به الانسان وخصوصا عندما يجهل كيفية علاجه وخصوصاً عند المرأة الحامل، ويبقى السؤال المتكرر وهو كيف تتخلص الحامل من حموضة المعدة ولذلك في هذا الموضوع سنقدم العديد من الحلول لكي تتخلص الحامل من حموضة المعدة ومنها:

إتباع نظام غذائي سليم:

وذلك باتباع بعض الأنظمة السليمة مثل:

  • الإكثار من شرب الماء، والحرص على تناول ما يعادل لترين من الماء يومياً لأن شرب الماء يعمل على تقليل حرقة وحموضة المعدة والتخفيف من الانتفاخ في البطن.
  • الحرص على تناول الخضروات والفاكهة لأنها كفيلة ترطيب المعدة والتخفيف من حموضتها.
  • تناول كوباً من الزبادي يومياً بعد وجبة العشاء ذلك سيخفف من حرقة المعدة لأن الزبادي معروفة بقدرتها على ترطيب بطينات وجدران المعدة.
  • الابتعاد نهائياً عن تناول الأكلات الدسمة التي تحتوي على كميات من الزيوت ذلك لأن الزيوت تسبب ما يسمى بالارتجاع المريئي والذي يسبب حرقان في الحلق وصعوبة في البلع.
  • الحرص على تخفيف وجبة العشاء ولا نتناول بها أكلات ثقيلة ودسمة، ونكتفي بعشاء خفيف مثل العيش والمربى أو الزبادي أو الخيار.
  • تجنب تناول الطعام بسرعة، وتناوله ببطء لتتمكن من مضغ الطعام جيداً والتقليل من حرقة المعدة.
  • النوم المنتظم، فلا يجب أن تقل عدد ساعات نوم المرأة الحامل عن 8 ساعات.
  • التقليل من تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين.
  • الإكثار من شرب السوائل الملطفة على المعدة والتي تخفف من حموضتها مثل الزنجبيل والقرفة واليانسون عن طريق غلي الماء ووضع ملعقة صغيرة من أي منهم، وشربها مع ملعقة من العسل الأبيض.

 

اتباع نظام يومي جديد للتخلص من حموضة المعدة

 

اتباع نظام جديد يساهم بدرجة كبيرة في التخلص من معظم مشكلات الحسم وخصوصاً حموضة المعدة وذلك عن طريق:

  • الإقلاع عن بعض العادات الضارة مثل التدخين، فهو يزيد من حموضة المعدة فضلاً عن أنه يسبب أضراراً وخيمة لكلاً من الأم والجنين.
  • الابتعاد الكلي عن الأماكن المزعجة والصاخبة؛ لأن الجنين يتأثر بالأصوات الخارجية وتؤثر عليه بشكل سلبي.
  • عدم ارتداء الملابس الضيقة التي تضغط على منطقة الصدر وتؤدي إلى زيادة الشعور بحرقة المعدة.
  • تنظيم مواعيد الوجبات على مدار اليوم.
  • الإسترخاء من وقت للآخر، وعدم القيام بالأعمال الشاقة التي تحتاج مجهود.
  • ممارسة التمارين الرياضية تساعد الجسم في التخلص من أي سموم، وأيضاً التخلص من حرقة وحموضة المعدة.

بعض الأطعمة التي تساعد المرأة الحامل في التخلص من حموضة المعدة

يوجد العديد من الأطعمة التي تقلل من حموضة المعدة وتقلل من سؤال كيف تتخلص المرأة الحامل من حموضة المعدة ومنها:

 

  • الخيار، لما له من فائدة عظمى لتقليل من حموضة وحرقة المعدة، وغيره من الفواكة، ولكن الخيار يحتوى على ألياف مسؤولة عن ترطيب المعدة.
  • حبات اللوز، تساعد في التخلص من حموضة المعدة عن طريق تناول بعض منها بعد كل وجبة.
  • الزبادي أو اللبن الرايب، يعتبران من أفضل الطرق للقضاء على حموضة المعدة وخصوصاً إذا تم تناولها قبل النوم.
  • الحليب البارد، يساعد الحليب البارد في التخلص من حموضة وحرقة المعدة، عن طريق تناول كوباً من بعد وجبة العشاء.

مشروبات تساعد المرأة الحامل في التخلص من حموضة المعدة

يوجد العديد من المشروبات التي تساعد المرأة الحامل في التخلص من حموضة المعدة مثل:

  • الزنجبيل، يعتبر الزنجبيل من المشروبات التي تعمل على تهدئة المعدة والتخلص من حموضتها.
  • بعض أنواع العصائر، مثل عصير البطيخ عصير الالوفيرا عصير الجزر.
  • القرفة باللبن، تساهم القرفة في تخفيف حموضة المعدة، وبالأخص عند اضافتها للبن.
  • الزبادي السائلة، تكون عبارة عن زبادي مخلوطة ببعض النكهات، ولكن في صورة سائلة.

شاهد ايضا:-متى تبدأ حركة الجنين خلال الحمل

اظهر المزيد

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى