الصحةمعلومات طبية

مرض السكري من النوع 2: الأسباب والنظام الغذائي والعلاجات

فإن مرض السكري من النوع 2 هو حالة تؤثر على مستويات السكر في الدم وتسبب العديد من المشاكل الصحية الخطيرة إذا تُركت دون علاج و لا يوجد علاج لمرض السكري ، لذلك من الأسهل تجنب المرض قبل حدوثه بدلاً من معالجته ، والفحص الطبي المنتظم سيساعد في الكشف المبكر عن المرض وفي حالة إصابتك بهذا المرض بالفعل ، فإن طرق العلاج تشمل تعديلات نمط الحياة ، وعلاج السمنة ، وعوامل سكر الدم عن طريق الفم ، ومحفزات الأنسولين مثل الميتفورمين ، وهو مركب بيغوانيد يقلل من مقاومة الأنسولين ولا يزال الدواء الأول الموصي به ، خاصة لمرضى السمنة وتشمل الأدوية الفعالة الأخرى أدوية مثبطات ألفا جلوكوزيداز ، والأنسولين.

أسباب مرض السكري من النوع 2

تلعب خيارات علم الوراثة ونمط الحياة دورًا

داء السكري من النوع 2 له عدة أسباب وتعتبر الجينات ونمط الحياة أهمها، حيث يمكن أن تسبب مجموعة من هذه العوامل في مقاومة الأنسولين ، عندما لا يستخدم جسمك الأنسولين كما ينبغي، ومقاومة الأنسولين هي السبب الأكثر شيوعًا لمرض السكري من النوع 2.

يمكن أن يكون مرض السكري من النوع 2 وراثيًا، وهذا لا يعني أنه إذا كانت والدتك أو والدك مصابًا (أو كان مصابًا) بداء السكري من النوع 2 ، فأنت مضمون للإصابة به ولكن فهذا يعني أن لديك فرصة أكبر لتطوير النوع 2 مما يعني أن التنبؤات المبكرة لمرض السكري يجب أن تكون جزءًا من خطة الفحص لتشخيص الأمراض.

نمط الحياة مهم جدا

تلعب الجينات دورًا في الإصابة مرض السكري من النوع 2 ، ولكن خيارات نمط الحياة مهمة أيضًا ويمكن أن يكون لديك ، على سبيل المثال ، طفرة جينية قد تجعلك عرضة للإصابة بالنوع الثاني ، ولكن إذا كنت تعتني بجسمك جيدًا ، فقد لا تصاب بمرض السكري وعلاوة على ذلك ، ستساعدك الاختبارات المعملية البسيطة على تحديد حالة التمثيل الغذائي للكربوهيدرات في الجسم قبل وقت طويل من حدوث المرض.

عندما يأكل الناس طعامًا يحتوي على الكربوهيدرات ، فإن الجهاز الهضمي يقسم المواد القابلة للهضم إلى سكر ، والذي يدخل الدم ومع ارتفاع مستويات السكر في الدم ، ينتج البنكرياس الأنسولين ، وهو هرمون يدفع الخلايا لامتصاص سكر الدم للحصول على الطاقة أو التخزين وعندما تمتص الخلايا سكر الدم ، تبدأ المستويات في مجرى الدم في الانخفاض.

عندما يحدث هذا ، يبدأ البنكرياس في إنتاج الجلوكاجون ، وهو هرمون يرسل إشارات للكبد لبدء إطلاق السكر المخزن ويضمن هذا التفاعل بين الأنسولين والجلوكاجون أن الخلايا في جميع أنحاء الجسم ، وخاصة في الدماغ ، لديها إمدادات ثابتة من السكر في الدم.

ماذا يحدث عندما تستهلك الكثير من السكر؟

ماذا يحدث عندما تستهلك الكثير من السكر؟
ماذا يحدث عندما تستهلك الكثير من السكر؟
  • يؤدي استهلاك نظام غذائي عالي السكر إلى زيادة فورية في مستويات الأنسولين ، مما يؤدي أحيانًا إلى انخفاض حاد في نسبة السكر في الدم بعد بضع ساعات.
  • يسبب نقص السكر في الدم بهذه الطريقة (انخفاض نسبة السكر في الدم) الرغبة في تناول المزيد من الأطعمة الغنية بالسكريات المكررة والنشويات ، مما يؤدي إلى قفزة جديدة في الأنسولين.
  • بمرور الوقت ، تؤدي هذه “الصعود والهبوط” المستمر إلى فقدان الخلايا حساسيتها للأنسولين ، ويحتاج المزيد والمزيد من هذا الهرمون لنقل الجلوكوز وهذا ما يسمى مقاومة الأنسولين.
  • وبالمثل ، فإن مقاومة الأنسولين تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب التاجية، كما أنه يسرع من عملية الشيخوخة ويمكن أن يؤدي أيضًا إلى الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.
  • مع هذا النوع من مرض السكري ، يمكن أن يصبح البنكرياس مستنفدًا لدرجة أنه يتوقف تمامًا عن إنتاج الأنسولين لخفض نسبة السكر في الدم.
  • بالإضافة إلى ذلك ، مقاومة الأنسولين هي سبب ضعف التمثيل الغذائي للدهون ، مما يؤدي إلى زيادة الدهون الثلاثية.
  • لهذا السبب وجود نسبة عالية من الدهون الثلاثية – نوع من الدهون في الدم – قد يكون علامة على أن لديك مقدمات السكري أو داء السكري من النوع الثاني.

قياس مستويات السكر في الدم طوال اليوم

قياس مستويات السكر في الدم طوال اليوم
قياس مستويات السكر في الدم طوال اليوم

تظهر ممارسة قياس مستويات السكر في الدم على مدار اليوم باستخدام جهاز قياس السكر نتائج ممتازة. يتم إجراء هذا القياس:

  • في الصباح بعد الاستيقاظ مباشرة وقبل الأكل
  • قبل كل وجبة للإجابة على الأسئلة التالية:
    • كيف يؤثر اختيار الطعام وحجم الحصة على مستوى الجلوكوز في الدم؟
    • عند حقن الأنسولين بالطعام (قصير / قصير جدًا) ، من الضروري التحقق مما إذا كانت جرعة هذا الأنسولين المعطاة قبل الوجبة السابقة كافية.
    • كيف يتم ضبط التغذية وحجم الوجبة في المستقبل؟
  • بعد ساعتين من الوجبة. نجيب على الأسئلة التالية:
    • هل عاد مستوى الجلوكوز في الدم إلى المستوى المستهدف بعد تناول الطعام؟
    • عند حقن الأنسولين الغذائي (قصير / قصير جدًا) ، من الضروري التحقق مما إذا كانت جرعة هذا الأنسولين المعطاة قبل الوجبات كافية؟
  • قبل النشاط البدني:
    • هل أحتاج لتناول الطعام قبل ممارسة النشاط البدني؟
    • هل من الممكن القيام بنشاط بدني أم يجب تأجيله؟
  • أثناء وبعد النشاط البدني:
    • كيف يؤثر النشاط البدني على نسبة الجلوكوز في الدم؟
    • هل النشاط البدني له تأثير متأخر على نسبة السكر في الدم؟
    • هل يوجد نقص سكر الدم؟
المستويات المستهدفة
حسب النوع
عند الاستيقاظ قبل الوجبات قبل الأكل 
)
90 دقيقة على الأقل بعد الوجبات بعد الأكل
)
غير مصاب بالسكري  4.0 إلى 5.9 ملي مول / لتر (72-106.3 مجم / ديسيلتر) أقل من 7.8 ملي مول / لتر (140.54 مجم / ديسيلتر)
مرض السكري من النوع 2 4 إلى 7 ملي مول / لتر (72-126.13 مجم / ديسيلتر) أقل من 8.5 ملي مول / لتر (153.15 مجم / ديسيلتر)
مرض السكر النوع 1 5 إلى 7 ملي مول / لتر (90.09 مجم / ديسيلتر – 126.13 مجم / ديسيلتر) 4 إلى 7 ملي مول / لتر (72-126.13 مجم / ديسيلتر) 5 إلى 9 ملي مول / لتر (90.09 مجم / ديسيلتر – 162.16 مجم / ديسيلتر)
الأطفال المصابون بمرض السكري من النوع الأول 4 إلى 7 ملي مول / لتر (72 مجم / ديسيلتر – 126.13 مجم / ديسيلتر) 4 إلى 7 ملي مول / لتر (72-126.13 مجم / ديسيلتر) 5 إلى 9 ملي مول / لتر (90.09 مجم / ديسيلتر – 162.16 مجم / ديسيلتر)

علاج شامل لإدارة مرض السكري من النوع2

مراجعة النظام الغذائي
مراجعة النظام الغذائي

لذا ، دعونا نلخص كل ما تحدثنا عنه أعلاه عن مرض السكري من النوع 2 وذلك للتعامل مع المشكلة ، تحتاج إلى اتباع نهج شامل لتقييم تغذيتك ونشاطك البدني وأدويتك وصحتك النفسية. وإذا كان يجب أن يتم اختيار الأدوية وجرعاتها دون إخفاق من قبل الطبيب المعالج ، فيمكنك التعامل مع الباقي بنفسك.

  • مراجعة النظام الغذائي
    • الاهتمام بالتغذية السليمة للجسم.
    • استبعاد الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من نسبة السكر في الدم من النظام الغذائي .
    • الحفاظ على توازن 33-40٪ من الكربوهيدرات من إجمالي السعرات الحرارية المتناولة.
    • ومع ذلك ، في بعض الحالات ، قد يكون من الضروري الحد من تناول الكربوهيدرات لتقليل الوزن والسماح لخلايا البنكرياس بالراحة (من عدة أشهر إلى سنة أو أكثر).
    • تجنب الحبوب وعصائر الفاكهة والمشروبات.
    • تجنب اللحوم المصنعة ، وخاصة النقانق والنقانق ، إلخ.
    • اختر الفواكه التي تحتوي على نسبة منخفضة من نسبة السكر في الدم.
    • تناول كمية معتدلة من البقوليات (البازلاء والفول والعدس والفول السوداني وما إلى ذلك) والمكسرات (الجوز والكاجو واللوز وما إلى ذلك).
    • زد من تناول الخضار قليلة النشا على الأرض ، مثل الملفوف الأبيض ، والقرنبيط ، وبراعم بروكسل ، والملفوف الورقي ، والكرنب المجعد ، وملفوف بكين ، والبروكلي ، وأوراق الخردل ، والسلق ، والسبانخ ، والخس ، والفلفل بجميع ألوانه ، والبازلاء الخضراء ، والكرفس. ، كوسه ، خيار ، إلخ.
    • تأكد من تناول السمك الأحمر 2-3 مرات في الأسبوع.
    • تأكد من أن كمية الملح الواردة معتدلة.
  • زيادة النشاط البدني .
  • الحد من التوتر.

شاهد أيضا: تنميل اليدين لمرضى السكر وعلاجه (الاعتلال العصبي المحيطي)

اظهر المزيد

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى