هل العلاقة الحميمة تقوي الحب

هل العلاقة الحميمة تقوي الحب، في العلاقة الجنسية، هناك العديد من الفوائد تدفعك لممارسة المزيد من العلاقة الحميمية، يرتبط ارتفاع معدلات النشاط الجنسي بتغيرات إيجابية، مثل انخفاض ضغط الدم، زيادة العلاقة الحميمة، وحتى انخفاض معدل الطلاق، في حين لا توجد قواعد مقاس واحد يناسب الجميع عندما يتعلق الأمر بتكرار جنسي مثالي، إليكم بعض الأفكار من آخر البحوث.

هل العلاقة الحميمة تقوي الحب والفوائد النفسية للجنس

هناك العديد من الفوائد العاطفية والنفسية لممارسة الجنس، يرتبط الجنس ارتباطاً وثيقاً بتحسين نوعية الحياة وتشمل بعض هذه الفوائد ما يلي:

• يعزز الثقة بالنفس، يمكن للجنس أن يعزز احترام الذات ويقلل من الشعور بعدم الأمان، مما يؤدي إلى تصورات أكثر إيجابية عن أنفسنا.
• يعطي معدلات أعلى من السعادة، وفقًا لدراسة أجريت عام 2015 في الصين، فإن ممارسة الجنس بالتراضي والجنس الأفضل يزيد من السعادة.
• المزيد من الترابط، يتم إطلاق المواد الكيميائية في الدماغ أثناء ممارسة الجنس، بما في ذلك الإندورفين، مما يقلل من التهيج ومشاعر الاكتئاب.
• هرمون آخر، الأوكسيتوسين (عقار العناق) يزداد مع تحفيز الحلمة والأنشطة الجنسية الأخرى، ويساعد الأوكسيتوسين على تعزيز الشعور بالهدوء والرضا.
• التخفيف من التوتر، قد يساهم الإجهاد المزمن في تقليل تكرار ممارسة الجنس ومع ذلك، يمكن أن يكون الجنس أسلوبًا فعالًا لإدارة الإجهاد.
• يقلل الجنس من هرمونات الاستجابة للتوتر، مثل الكورتيزول والأدرينالين (الإبينفرين)، مع استمرار التأثيرات حتى اليوم التالي.
• تحسين جودة النوم، تؤدي هزات الجماع إلى إفراز هرمون البرولاكتين الذي يساعد في النوم.

اقرأ ايضا: – أفكار لتجديد العلاقة الحميمية 

الفوائد الجسدية لزيادة الجنس

من البديهي إلى حد ما أن نفهم كيف يحسن الجنس الصحة العاطفية، ولكن هناك عدد من الفوائد الجسدية من الجنس أيضاً بعض هذه تشمل:

• اللياقة البدنية الأفضل، الجنس هو شكل من أشكال ممارسة الرياضة ووفقًا لجمعية القلب الأمريكية، فإن النشاط الجنسي يعادل الأنشطة البدنية المعتدلة، مثل المشي السريع أو صعود درجتين من السلالم.
• محور حركة الجنس يمكن أن تشد عضلات البطن والحوض، وبالنسبة للنساء، فإن تحسين العضلات يحسن السيطرة على المثانة.
• تعزيز وظيفة الدماغ، وجدت الدراسات الأولية على الفئران أن الاتصال الجنسي المتكرر يرتبط بوظيفة معرفية أفضل ونمو خلايا دماغية جديدة.
• قد لوحظت فوائد مماثلة منذ ذلك الحين في الدراسات البشرية حيث ربطت دراسة أجريت عام 2018 على أكثر من 6000 بالغ الجنس المتكرر بأداء أفضل للذاكرة لدى البالغين الذين تتراوح أعمارهم بين 50 عامًا فأكثر.
• تحسين وظيفة المناعة، أن تكون أكثر نشاطا جنسياً له آثار إيجابية على وظيفة المناعة، حتى أن الجنس العادي قد يقلل من احتمال إصابتك بالزكام أو الانفلوَنزا.
• انخفاض مستويات الالم، إن الاندورفين الناجم عن ممارسة الجنس يعزِّز أكثر من مجرد الشعور بالسعادة والهدوء.
• كما يبدو أن الإندورفين الجنسي يقلل من الصداع النصفي وآلام الظهر.
• قد يعزز فقدان الوزن، ممارسة الجنس لمدة 30 دقيقة يحرق ما متوسطه 200 سعر حراري.
• يمكن للمواد الكيميائية المجزية في الدماغ التي تُطلَق خلال ممارسة الجنس أن تخمد الرغبة الشديدة في تناول الطعام وتدعم فقدان الوزن.
• الآثار القلبية الإيجابية، تم ربط النشاط الجنسي (ولكن ليس الاستمناء) بانخفاض ضغط الدم الانقباضي.
• يزيد ضغط الدم المرتفع من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية.
• يساعد النشاط الجنسي على توسيع الأوعية الدموية، مما يزيد من توصيل الأكسجين والمواد الغذائية في جميع أنحاء الجسم مع تقليل ضغط الدم.
• فوائد جسدية إضافية، أن تكون أكثر نشاطاً جنسياً يعزز الرغبة الجنسية ويزيد التليين المهبلي.
• يرتبط الجماع المتكرر بفترات حيض أخف وفترة تشنجات أقل إيلاماً وبالإضافة إلى ذلك، يمنح تحسن حاسة الشم، وأسنان أكثر صحة، وهضم أفضل، وجلد متوهج.

اقرأ ايضا: – تأثير الكلام الجنسي على الفتاة

هل العلاقة الحميمة تقوي الحب

• بالإضافة إلى الفوائد الشخصية التي تجنيها أنت وزوجك، يدعم الجنس العادي العلاقة الصحية بعدة طرائق،
• على سبيل المثال، الأوكسيتوسين الذي يفرز أثناء ممارسة الجنس يعزز الشعور بالترابط ويحسن العلاقة العاطفية الحميمة.
• الجنس يزيد من مستوى الالتزام والاتصال العاطفي مع الشخص الآخر، التعبير عن الحب من خلال الجنس يزيد من احتمال بقاء الأزواج معاً ونتيجة لذلك، يرتبط الجنس بشكل إيجابي مع انخفاض معدل الطلاق.
• تكرار الجنس أمر مرغوب فيه، وغالباً ما يتغير مع مرور الوقت، لكن هذا لا يعني أن التردد الجنسي يجب أن يكون انزلاقا تدريجياً إذا كنت تتساءل إذا كان من الممكن أن يقوي الجنس الحب، فالجواب هو نعم.
• يمكن أن يتحسن الجنس والعلاقة الحميمة بينما تنضج علاقتكما، قد يتطلب الأمر بعض الوقت.
• زيادة التردد الجنسي دون أن تتواصل عاطفياً أو تزيد التواصل بينهما لن ينتج على الأرجح تحسناً دائما في علاقتكما، كما إن التحكم في الإجهاد هو عامل رئيسي آخر للحياة الجنسية الصحية.

اقرأ ايضا: – سر نجاح العلاقة الحميمة

تحديات ممارسة الجنس بانتظام

• البشر متشوقون الحميمية الجنس في عدم ممارسة الجنس يمكن أن يجعل الاشخاص في العلاقة يبتعدون وربما يبحثون في مكان آخر.
• يمكن أن يساعد العمل مع اختصاصي في معالجة الازواج مرخَّص له على سد هذه الفجوة والحيلولة دون تغلغل المشاكل في زواجكم.
• في بعض الأحيان، يكون من الصعب أو المستحيل الحفاظ على حياة جنسية نشطة بسبب الظروف البدنية أو النفسية.
• يمكن للأزواج الحفاظ على علاقة قوية وصحية على الرغم من هذه الحواجز من خلال النظر في طرق غير جنسية لتحسين العلاقة الحميمة.

اقرا ايضا: – هل تفقد المرأة الرغبة الجنسية في سن الأربعين

تكرار ممارسة الجنس

• ممارسة الجنس بشكل متكرر (أو على الأقل مرة واحدة في الأسبوع) يوفر فوائد متعددة لعلاقة الحب والدعم وهكذا، لا تزال العلاقة الحميمة تنمو إذا لم تتمكن من ممارسة الجنس.
• إذا كنت لا تمارس الجنس بانتظام، فاسأل نفسك لماذا، أحياناً قد تكون رؤية اختصاصي في معالجة الجنس أفضل طريقة لحل مشاكلك وعلاقاتك الشخصية، يفيد العلاج الأفراد والأزواج على حد سواء.

اقرأ ايضا: – عدد مرات ممارسة العلاقة الزوجية في الإسلام

الجنس يقوي العلاقة بين الأزواج

• القرب الذي ينشأ ويختبره المرء خلال ممارسة الجنس يقوي الاتصال العاطفي والروابط والالتزام العاطفي.
• يحافظ على مستوى صحي من الحميمية والحب والانتماء، والتي يحتاجها البشر بشكل طبيعي.
• الجنس يمكن أن يعزز العلاقة من خلال الحفاظ على الحميمية، وتحافظ على الرغبة في البقاء معاً على الرغم من صعاب الحياة.
• كما أن العلاقة الحميمة في شكل الجنس تؤسس وتعزِّز دعم زوجك، فالأشخاص الذين لديهم دعم جيدة يميلون إلى أن يكونوا قادرين على تشكيل علاقات ذات معنى وإدارة الإجهاد بشكل أفضل.

التفاعل الجنسي يعزز الاحترام بين الطرفين

• تزداد الثقة مع الرضا الجنسي، هذا لأن الجنس يساعد على تعزيز احترام الذات، وهذا بدوره يمكن أن يخلق تأثيراً جيداً وصحياً على العلاقات الاجتماعية والرومانسية.
• كما ذكرنا سابقاً، يجلب الجنس علاقة حميمة من خلال زيادة كمية الاوكسيتوسين مما يساعد على إشباع جزء من حاجة الإنسان العاطفية فالجنس يطور الرغبة في العناق، والرغبة في الارتباط بالشخص الآخر، والحاجة إلى احتضان الآخر والتمسك به من قبل الآخر.

هناك دائماً شعور بالإثارة عندما يكون هناك شيء جديد أتطلع إليه وينطبق نفس المفهوم على الجنس، وعلاقة تهذيبية لحياتك العاطفية في غرفة النوم تساعد على إضافة العاطفة والرومانسية في العلاقة فهي تطمئن الزوجين إلى التزامهما تجاه بعضهما البعض.

شاهد ايضا؛ –الثقافة الجنسية في الدين الإسلامي