محتويات المقال
5 أمور بسيطة تساعد على تنمية وتطوير الذات، حيث أن الكثير من الأشخاص يفتقدون الثقة بالنفس ولا يمكنهم تقدير ذاتهم بشكل إيجابي، لذلك فهم قليلين التواصل مع الآخرين وليس لديهم القدرة الكافية على محاورة الأصدقاء في العمل،
ومن خلال المقال سوف نذكر بعض الأمور والأنشطة التي تساعد في تغير هذا السلوك والعمل على تقدير ذات وتطويرها.
أهم 5 أمور تساعد على تنمية وتطوير الذات
- أولا القراءة، وتعد أول دور فعال في تنمية الذات لأنها تساعد على مد الشخص بكمية كبيرة من المعلومات المفيدة، وتساعده على تطوير حاسة الفكر والإبداع وتوسيع الأفق والتخيل،
- ويفضل قراءة الكتب التي تتحدث عن تطوير وتنمية النفس، بجانب كتب تتحدث عن الشخصيات التاريخية التي تركت بصمة خاصة بها بسبب أعمالهم العظيمة.
- ثانيا محاضرات التنمية البشرية، وتلك المحاضرات تساعد في تطوير الذات خاصة عند الحضور لأحد علماء التنمية البشرية ومن يمتلكون الخبرة في جذب انتباهك من أجل مشاهدات على تغير الأفكار السلبية،
- ويجب أن يقوم الإنسان بالعمل بجميع النصائح وإتباع الإرشادات التي ينصح بها.
- ثالثا الأنشطة الإجتماعية، تكون من خلال الإهتمام بالحضور إلى كثير من الأنشطة الإجتماعية المختلفة،
- ثم بالإضافة إلى الذهاب رحلات الاستكشاف والتخييم والمشاركة في تنظيم المسرحيات والحفلات المختلفة، من أجل إبداء الرأي واختيار الأفضل مع الآخرين.
- رابعا الأصدقاء، وهذا هو العنصر المهم الذي يساعدك في تطوير الذات،
- لذلك يجب الحرص عند إختيار الأصدقاء وأن يكونوا ذو طاقة إيجابية حتى لا يؤثر عليه بصورة سلبية ويجعلك تشعر بالإحباط والفشل دائما،
- ويجب مراعاة تكوين صداقات جديدة وتوسيع العلاقات لأنها تساعد في تطوير الذات وتنميتها.
- خامسا الاستقلال المادي، وله دور مهم حيث الاستقلال يجعل الإنسان يشعر بالثقة بالنفس بجانب الراحة والهدوء النفسي،
- ثم يجب إختيار العمل المناسب الذي يساعدك في تحسين الأوضاع المادية والاستقلال بالذات دون طلب المال من أحد، بجانب أن يتيح لك العمل المشاركة الإجتماعية والتواصل من أجل تنمية الذات.
كيفية تطوير الذات؟
تطوير الذات يكون من خلال البحث عن طرق التطوير المختلفة وكيفية الوصول إلى الطموح بشكل مباشر بعد تحديد الأهداف،
ويجب على الإنسان خلق مكانة لنفسه في مجال يناسب قدرته وإمكاناته من أجل أن يكون شخص مميز فيه مع العمل على تطوير نفسه في هذا المجال من أجل اكتساب الثقة والاحترام من الاخرين
وأن يظل يعمل على تنمية ذاته أكثر لكي تقوده إلى طريق النجاح، من خلال التواصل الاجتماعي.
ما هو مفهوم تطوير الذات؟
تطوير الذات هو تعرف الشخص بنقاط الضعف التي يعاني منها،
ثم يعمل على تحسينها وتطوير كل هذه النقاط لتحسين القدرات الذهنية وحتى يجيد التعامل مع الآخرين بشكل أفضل
وعندما يتحدث عن نفسه وأن يكتسب مهارات الثقة في النفس مع ضبط مشاعره ليتحكم في كافة الأفعال التي يقوم بها.
أهمية تطوير الذات
تطوير الذات يعتمد على احترام النفس والإيمان بالقدرات المختلفة التي يمتلكها الشخص،
حيث أن شأن الإنسان يرتفع في المجتمع كلما عمل على تنمية نفسه وتطويرها،
ثم بالإضافة إلى أنه سوف يكتسب ذكاء وفطنة من خلال التعامل مع الآخرين،
كما أنها تساعد في تدابير كافة الأمور والتفكير بشكل أفضل
وذلك بعد تعلم كيفية التحكم في المشاعر وضبط النفس من أجل إيجاد عدة حلول مختلفة للمشكلة.
أهم المهارات التي تحتاج إليها لتطوير وتنمية الذات
على كل شخص يرغب في تطوير ذاته يجب أن يعرف عدة مهارات أولا لأنه سوف يحتاج إليها خلال العمل على تنمية ذاته وتلك المهارات كما يلي.
- معرفة نقاط الضعف أولا، ثم العمل على حل تلك المشاكل وتطوير الذات، لأنه من الأفضل حل مشكلة أفصل من حل الجميع مرة واحدة.
- إيجاد حلول وسطية دائما حتى تكون ذو شخصية متزنة في جميع تصرفاتك.
- الابتعاد عن كافة المشاكل لأنها سبب في تعرضك للاكتئاب والفشل، وعند إيجاد صعوبة في حل تلك المشاكل سوف تكون شخص انطوائي.
- تعلم كيفية التواصل مع الآخرين، لأنك سوف تعلم ما يرغبون به من خلال الحديث.
- عند الإستماع للآخرين يجب أن تبين لهم مدى اهتمامك للحديث وتنصت لكل كلمة يخبرك بها.
- خاطب الناس دائما على قدر عقولهم، بجانب عدم إنتظار حدوث أمر إيجابي مع عدم التقليل منهم ومن حديثهم.
- يجب أن تؤمن بقدرتك وتثق بذاتك وتتأكد من أنك تملك كل الطاقات التي تحتاج إليها للوصول إلى النجاح.
- الإجتهاد في تطوير الذات وعدم اليأس من أول محاولة تقوم بها.
- قم بتحديد الهدف وضع خطة تساعدك في الوصول إليه مع مراعاة أن تكون الخطة قابلة للتغيير عند حدوث ظروف طارئة.
- التفكير بشكل إيجابي في الفشل من أجل التعلم من الأخطاء التي قادت إليه وعدم فعلها مرة أخري.
- التدريب الجيد للعقل وتعليمه أن يفكر بطريقة سليمة في جميع المواقف.
- الإستماع بالأعمال التي تقوم بها من أجل الإبداع بها.
- يجب تطبيق كل ما تتعلمه لكي تستفيد منه ويرسخ لك في عقلك.
- كن شخص قابل لتعليم كل ما هو جديد وحاول الاستفادة منه بقدر ما أمكن لك، لكي تساعد في تطوير نفسك.
- يجب تعلم فن ترتيب الأولويات على حسب احتياجاتك، فهذا يساعدك على الوصول إلى اهدافك أسرع من العمل العشوائي.
تطوير الذات وعلاقتها بمهارة فن التواصل
الأشخاص التي ترغب في تطوير وتنمية ذاتها يجب أن تقوم بالتواصل مع الآخرين من أجل التعلم واكتساب الثقة بالنفس عند التحدث ومشاركة الآراء فيما بينهم، كما أنها تساعد الإنسان
الثقة بالنفس وعلاقته بتطوير وتنمية الذات
يوجد علاقة بين الثقة بالنفس وتطوير وتنمية الذات، حيث أن الثقة بالنفس تجعلك لديك القدرة في مواجهة كافة المشاكل وإيجاد حل مناسب لها،
وهذا يزيد من قدراته في تطوير ذاته وتجعله يصل إلى ما يرغب به في مدة أقل.
التفكير السلبي وعلاقته بتطوير الذات
الأشخاص التي تفكر بشكل سلبي لا يمكنها أن تفكر في تطوير ذاتها، لأنهم دائما يروا الحياة عبارة عن مجموعة من المتاعب والمشاكل حيث أن التفكير السلبي أخطر ما يمكن أن يصاب به الإنسان،
كما يعرضه إلى الاصابة بأمراض نفسية وعضوية بجانب الشعور بالخوف والقلق من الوحدة والضياع بين تلك المتاعب التي يصورها لنفسه دائما، ومن أهم أسباب التفكير السلبي ما يلي.
- عدم تحديد الأهداف.
- العيشة دائما في ذكري حدثت بالماضي.
- القيام بروتين سلبي.
- التفكير كثيرا في أمر تخاف منه.
- مؤثرات داخلية وخارجية.
صفات الشخص السلبي
- توقع نتيجة سلبية لكل أمر يقوم به.
- عدم تحقيق أي أهداف مهمة.
- شخصية غير إجتماعية يفضل دائما البقاء بعيدا في عزلة.
الأمور التي تساعدك على تنمية وتطوير الذات، يجب عليك ان تفهمها جيدا قبل أن تبدأ تطبيقها في حياتك، لأنك قد تكون تفعل البعض منها ولكن دون إدراك ووعي منك، ولكي تقوم بتطوير ذاتك يجب أن تقرأ بشكل يومي وأن تذهب إلى محاضرات التنمية البشرية بالإضافة إلى الاستقلال المادي وتشارك في أنشطة إجتماعية و تختار أصدقائك بعناية حتى يمدك بالطاقة الإيجابية، تطوير الذات يساعدك على الوصول إلى أهدافك والتفوق في مكان عملك.
شاهد ايضا:-كيف أكسب طفلي ليصبح شخصية قوية
