الصحة

الصحة
هي حالة من اكتمال السلامة البدنية والعقلية والاجتماعية وليس مجرد غياب أو انعدام للمرض أو العجز. وممارسة أداء الحركات من أجل الحفاظ على الصحة العامة.
والقدرة على الحفاظ على التوازن أثناء الحركة أو الراحة من خلال الحركات المنسقة لوظائفنا الحسية (العينين والأذنين وتحفيز الأعضاء في المفاصل).
التوازن الثابت: القدرة على الحفاظ على مركز الكتلة على أساس داعم في حالة ثابتة.
التوازن الديناميكي: القدرة على الحفاظ على التوازن مع حركة الجسم. السرعة: القدرة على تحريك الجسم بالكامل أو جزء من الجسم بسرعة.
القوة: قدرة العضلات أو المجموعة العضلية على التغلب على المقاومة.
صحة ورشاقة أخيرًا ، التنسيق – القدرة على التعاون مع الوظائف الحسية للجسم للتحكم في حركة الجسم (على سبيل المثال ، عند الإمساك بكرة: (تنسيق اليد ، الكرة ، العين).

5 طرق طبيعية لتفتيح المناطق الداكنة

إليكم أقوى 5 طرق طبيعية لتفتيح المناطق الداكنة، وطرق تفتيح المناطق الحساسة شديدة السواد، فضلا عن تفتيح المناطق الداكنة بين…

أكمل القراءة »

تعرف على أهمية ممارسة الرياضة في رمضان بعد السحور

تعرف على أهمية ممارسة الرياضة في رمضان بعد السحو، تعتبر خيارا جيدا للبعض من يحرص على الالتزام بالرياضة طوال حياته،…

أكمل القراءة »

تمرينات اليوجا للمبتدئين

تمرينات اليوجا للمبتدئين ليست صعبة كما تظن، فيعتقد البعض أنك لابد أن تكون خبيرا في ممارسات اليوجا لتقوم ببعض تمارينها،…

أكمل القراءة »

فوائد التمرين اثناء الصيام

فوائد التمرين اثناء الصيام: لحسن الحظ يمكن الجمع بين الصيام والتمارين الرياضية دون التسبب في أي ضرر للجسم، حيث ممارسة…

أكمل القراءة »

ما هو أفضل وقت الرياضة في رمضان لإنقاص الوزن؟

ماهو أفضل وقت الرياضة في رمضان لإنقاص الوزن؟: موضوع يتكرر ذكره بين الناس بكثرة عند حلول هذا الشهر الكريم، فالكثير…

أكمل القراءة »

أكتشف أفضل وقت الرياضة في رمضان لزيادة الوزن

أكتشف أفضل وقت الرياضة في رمضان لزيادة الوزن: كثيرًا ما يسأل عنها الذين يعانون من النحافة من الشباب والفتيات، ونحن…

أكمل القراءة »

تعرف على 5 فوائد الرياضة قبل الإفطار بساعة

تعرف على 5 فوائد الرياضة قبل الإفطار بساعة: قد يكون مفيد للصحة العامة للجسم، وكذلك لخسارة الوزن بطريقة صحية،  وقد…

أكمل القراءة »

الجيم في رمضان

يعتبر الجيم في رمضان أمرا هاما في حياة الكثيرين من الذين يحرصون على الحفاظ على صحتهم الجسمانية ولياقتهم البدنية وبخاصة…

أكمل القراءة »

أدوية فيتامين د  

إليكم أهم أدوية فيتامين د وأهمية فيتامين د وأنواع فيتامين د في الصيدليات والمستوردة هذا مع بيان أدوية فيتامين د…

أكمل القراءة »

هل الرياضة في رمضان مفيدة؟

تعتبر ممارسة الرياضة من العادات الاجتماعية وأسلوب صحي للحياة، لكن هل الرياضة في رمضان مفيدة؟، الإجابة هي نعم فالرياضة في…

أكمل القراءة »

الرياضه في رمضان

الرياضه في رمضان، تعتبر ممارسة الرياضة عادة اجتماعية وأسلوب حياة صحي لأنها مهمة جدًا لصحة الإنسان الجسدية وكذلك لصحته وحالته…

أكمل القراءة »

رجيم مع الرياضة في رمضان

رجيم مع الرياضة في رمضان فمع قدوم هذا الشهر الكريم يبحث الناس على استغلال فرصة الصيام لعمل رجيم للحصول على…

أكمل القراءة »

الرياضة والريجيم في رمضان

يحتار الكثيرون في تقييم انخفاض وارتفاع الوزن في رمضان، فالبعض يرى أن ممارسة الرياضة والريجيم في رمضان هامة للتخلص من…

أكمل القراءة »

كيفية الرياضة في رمضان 

يحتار الكثير من الصائمين في كيفية الرياضة في رمضان، وذلك لأن ممارسة الرياضة لا تتم بدون ترتيب، وإلا حصلت على…

أكمل القراءة »

أهم نصائح الرياضة في رمضان للحفاظ على اللياقة البدنية  

يستعد المسلمون في جميع أنحاء العالم للاحتفال بشهر رمضان المبارك ويبحث المهتمين بالرياضة واللياقة عن نصائح الرياضة في رمضان بعض الأشخاص…

أكمل القراءة »
زر الذهاب إلى الأعلى