صحتك وجمالك

صحتك وجمالك

قيمة مرتبطة بالغريزة والعاطفة والشعور الإيجابي يعطي معنى للأشياء الحيوية فكل إنسان يرى صحته وجماله بشكل مختلف

الخفة أو الرشاقة هي تغيير فعال في وضع الجسم وشكله. يتطلب الجمع بين المهارات الحركية المعزولة والتوازن والتنسيق والسرعة وردود الفعل والقوة والتحمل. الرشاقة هي القدرة على تغيير اتجاه الجسم بطريقة فعالة ، وتحقيق ذلك يعتمد على: التوازن:
القدرة على الحفاظ على التوازن أثناء الحركة أو الراحة من خلال الحركات المنسقة لوظائفنا الحسية (العينين والأذنين وتحفيز الأعضاء في المفاصل).
التوازن الثابت: القدرة على الحفاظ على مركز الكتلة على أساس داعم في حالة ثابتة.
التوازن الديناميكي: القدرة على الحفاظ على التوازن مع حركة الجسم. السرعة: القدرة على تحريك الجسم بالكامل أو جزء من الجسم بسرعة.

تمرينات اليوجا للمبتدئين

تمرينات اليوجا للمبتدئين ليست صعبة كما تظن، فيعتقد البعض أنك لابد أن تكون خبيرا في ممارسات اليوجا لتقوم ببعض تمارينها،…

أكمل القراءة »

فوائد الصبار للبشرة وأهم استخداماته

فوائد الصبار للبشرة عديدة جدا حيث أنه يحتوي على منتجات ترطيب الجلد مثل الجلوكوز والمانوز وكمية صغيرة من حمض اليوريك…

أكمل القراءة »

جهاز تنظيف البشرة العميق والتخلص من مسام الأنف أفضل أجهزة 2022

بشرة الوجه هي أكثر الأجزاء حساسية بسبب العوامل الخارجية حيث ابتكر العلماء قريبا جهاز تنظيف البشرة ، سواء أثناء التغيرات…

أكمل القراءة »

علامات جمال المرأة بالنسبة للرجل

علامات جمال المرأة بالنسبة للرجل تعد من أكثر الأسئلة الشائعة عند كل فتاة، ما هي علامات جمال المرأة بالنسبة للرجل…

أكمل القراءة »

أفضل تمارين اليوغا وقت الدورة

اليوغا وقت الدورة حيث تتعرض الكثير من الفتيات إلى الألم أثناء فترة الحيض نتيجة اضطراب الهرمونات، وتكون الحركة أثناء الدورة…

أكمل القراءة »

فوائد اليوغا يومياً

تعد اليوغا من أهم الرياضات التي يجب ممارستها، حيث هناك الكثير من فوائد اليوغا يومياً، والتي تساعد على الحصول على…

أكمل القراءة »

فوائد رياضة اليوغا للحامل

تؤدي ممارسة رياضة اليوغا للحامل أثناء الحمل إلى نتائج إيجابية للتحكم في التغيرات الهرمونية المُفاجئة التي تحدث في هذه الفترة…

أكمل القراءة »

اليوغا للراحة النفسية

تمارين اليوغا للراحة النفسية تساعدنا على التحسُن جسديًا ونفسيًا من خلال تنظيم وضع التنفس، والوصول إلى حالة استرخاء كُلي عقليًا…

أكمل القراءة »

فوائد رياضة اليوغا للنساء 

تقدم اليوجا وتمارينها كنزا ثريا للنساء في كل مكان لأن فوائد رياضة اليوغا للنساء، لا تقتصر على التعامل مع جسد…

أكمل القراءة »

ما هو حكم ممارسة اليوجا وتمارين التامل؟

حكم ممارسة اليوجا يسأل عنه الكثير من الناس في الوقت الراهن، خاصةً مع تزايُد الوعي والاهتمام بأسلوب الحياة الصحي، وأيضًا…

أكمل القراءة »

أفضل حبوب فيتامين للجلد 

أفضل حبوب فيتامين للجلد للتخلص من ميع مشاكل البشرة مع توضيح الفيتامين المسؤول عن تشقق الشفاه وبيان أفضل فيتامين للوجه قبل…

أكمل القراءة »

فوائد اليوغا للمرأة

فوائد اليوغا للمرأة كثيرة ومتعددة، فهي حقًا من أفضل الطرق الطبيعية للوصول إلى مرحلة الاسترخاء بعد عناء يوم طويل ملئ…

أكمل القراءة »

كبسولات فيتامين سي 1000

كبسولات فيتامين سي 1000 تعد مصدرًا هامًا للحصول على فيتامين سي بصورة يومية وتعويض النقص منه، حيث يؤثر تناول فيتامين…

أكمل القراءة »

فوائد فيتامين e للبشرة

فوائد فيتامين e للبشرة كثيرة ومتعددة، حيث يعمل على زيادة نضارة الجلد ومنع ظهور التجاعيد المبكرة، كما يقلل من آثار…

أكمل القراءة »

فيتامينات الشعر

فيتامينات الشعر هي تلك المكملات الغذائية التي يجب إمداد بصيلات الشعر بها يومياً للحفاظ على صحته وقوته وعلاج أي مشاكل…

أكمل القراءة »
زر الذهاب إلى الأعلى